Beneficiile incredibile ale țelinei pentru bărbați

Țelina se caracterizează nu numai prin proprietăți nutritive, ci și medicinale. Consumul regulat de țelină îmbunătățește starea generală de bine, vindecă organismul și previne dezvoltarea bolilor.

Medicina tradițională recomandă planta bărbaților pentru a menține sănătatea sexuală. În articol vă vom spune care sunt beneficiile și daunele țelinei pentru bărbați, cum să o luați și dacă există contraindicații.

Proprietăți unice ale țelinei

Țelina este o sursă de vitamine, minerale, acizi organici, proteine, uleiuri esențiale și alți compuși, fără de care funcționarea completă a celulelor, țesuturilor și organelor este imposibilă. Această legumă conține mult acid ascorbic, care protejează împotriva răcelii, infecțiilor și întărește sistemul imunitar.

Unul dintre cele mai importante efecte ale țelinei - curatarea sistemului digestiv de deseurile si toxine acumulate, eliminand excesul de lichid din organism. Compoziția conține fibre vegetale, care stimulează motilitatea intestinală, normalizează metabolismul, îmbunătățește digestia și ajută la combaterea constipației.

Consumând regulat țelină, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la starea sistemului dvs. nervos.. Toate părțile plantei sunt bogate în vitamine B, care au un efect pozitiv asupra activității creierului, stimulează gândirea, îmbunătățesc memoria și cresc performanța fizică și mentală.

Țelina ajută sistemul cardiovascular să scape excesul de zahăr și colesterolul „rău”, care servește ca prevenire a aterosclerozei și a diabetului. Leguma susține funcția inimii, crește rezistența și elasticitatea pereților vasculari, reglează fluxul sanguin, normalizează vâscozitatea sângelui și dilată vasele de sânge.

În medicina populară, țelina este folosită ca antiinflamator, sedativ, analgezic, antipiretic, antispastic, diuretic. Leguma este bună pentru articulații, ameliorează starea persoanelor care suferă de osteocondroză, gută, reumatism, artrită și artroză.

Atenţie! Țelina este un produs cosmetic popular. Conține vitamina H, care previne descuamarea și uscarea pielii, părul și unghiile fragile. Retinolul încetinește procesul de îmbătrânire ca un antioxidant puternic. Vitamina C stimulează producerea de colagen și elastină, prevenind formarea ridurilor.

Compoziția chimică, vitamine și microelemente

Compoziția chimică a țelinei depinde de partea plantei (rădăcini, tulpini, frunze), condițiile de creștere, termenii și condițiile de depozitare.

În medie, 100 g de parte comestibilă conține:

Care sunt beneficiile țelinei pentru bărbați?

Țelina conține zinc, fosfor, seleniu, acizi grași omega-3. Aceste componente biologic active stimulează producția de hormoni sexuali masculini, îmbunătățesc calitatea spermei, cresc activitatea sexuală și reduc riscul de infertilitate.

Medicina tradițională recomandă utilizarea plantei pentru menținerea libidoului și a sănătății sexuale, precum și pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului urinar și ale organelor genitale.

Efect asupra fitnessului și mușchilor

Dacă doriți să creșteți masa musculară, este important să vă organizați corect alimentația.. Sportivii profesioniști recomandă includerea țelinei proaspete în meniul tău zilnic. Planta rezolvă mai multe probleme deodată - oferă un set de masă musculară, crește puterea și arde grăsimea subcutanată.

Cu conținut scăzut de calorii (13-34 kcal în funcție de partea plantei) și conținut scăzut de grăsimi, țelina are o compoziție bogată în carbohidrați. Majoritatea acestor macronutrienți sunt absorbiți pe o perioadă lungă de timp, oferind organismului energie și nu se transformă în rezerve de grăsime. Țelina normalizează metabolismul și creează condiții favorabile pentru sinteza hormonilor care reglează metabolismul.

Carbohidrații furnizați organismului din țelină oferă mușchilor scheletici glucoză în timpul antrenamentului și în perioada de recuperare.Și numai atunci glucoza este folosită pentru a produce glicogen în ficat. Când există o deficiență de glicogen în mușchi, rezervele acestuia din ficat sunt consumate, iar după ce acestea sunt epuizate, se consumă proteinele musculare. Prin urmare, dacă există un aport insuficient de carbohidrați, creșterea musculară este imposibilă.

O condiție importantă pentru creșterea masei musculare este să ai suficiente proteine ​​în dieta ta.. Acesta este principalul material plastic pentru construirea celulelor, organelor și țesuturilor. Țelina este o sursă de proteine ​​vegetale de înaltă calitate (100 g conțin 1-1,5 g).

Țelina este recomandată pentru consum de către cei care vor să scape de kilogramele în plus. Proprietăți utile ale produsului la pierderea în greutate:

• stimulează motilitatea intestinală;
• elimină deșeurile și toxinele din organism;
• elimină excesul de apă, ameliorează umflarea;
• activează metabolismul;
• facilitează procesul de evacuare a intestinului;
• îmbunătățește producția de enzime alimentare.

Pierderea în greutate pe bază de țelină efectuate în moduri diferite: includeți în dieta zilnică, respectați zilele de post pe bază de băuturi, salate și supe de țelină sau mențineți mono-diete timp de 5, 7 sau 14 zile.

Efect asupra potenței

Țelina are un efect benefic asupra stării corpului masculin, în special asupra funcției erectile:

• acidul ascorbic protejează împotriva infecțiilor genito-urinale, crește rezistența și elasticitatea capilarelor mici și a pereților vasculari, îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor genitale, reglează sinteza serotoninei, testosteronului, dopaminei;
• Vitaminele B întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc trecerea impulsurilor nervoase în țesutul penisului și activează fluxul de sânge către organul genital;
• Vitamina E îmbunătățește producția de testosteron, care este responsabil pentru dezvoltarea țesutului osos și muscular, sănătatea sexuală și libidoul;
• zincul este implicat în procesul de formare a spermatozoizilor, crește motilitatea spermatozoizilor, minimizează riscul de prostatită;
• seleniul îmbunătățește compoziția spermatozoizilor; deficiența acestuia în organism poate provoca infertilitate;
• potasiul este implicat în sinteza proteinelor și hormonilor steroizi, întărește tonusul vascular, menține concentrația normală de magneziu în organism;
• magneziul stimulează procesul de transmitere neuromusculară, încetinește procesul de îmbătrânire, are un efect reparator asupra sistemului nervos, reducând riscul de impotență psihogenă și neurogenă.

Țelina nu numai că îmbunătățește sănătatea bărbaților în general, ci afectează și factori care stau la baza dezvoltării impotenței: boli cardiace și vasculare, obezitate, patologii neurogenice, disfuncție tiroidiană, tulburări psihice, inflamație a glandei prostatei.

Afrodisiac

Țelina stimulează activitatea sexuală și dorința într-o oarecare măsură. Se crede că consumul regulat al legumelor crește atractivitatea față de sexul opus.

Țelina reglează sinteza androsteronului. Acesta este un hormon sexual masculin responsabil pentru capacitatea organismului de a avea relații sexuale și libido.

Pentru trimitere. Anterior, o grămadă de verdeață de țelină erau agățate în capul patului tinerilor căsătoriți pentru a crește plăcerea sexuală și excitația.

Fertilitate crescută

Urologii recomandă bărbaților peste 30 de ani să acorde o atenție deosebită țelinei.. Odată cu vârsta, mai ales în condiții de stres constant, calitatea spermei se deteriorează, fertilitatea scade, iar riscul de infertilitate crește în consecință.

Cum afectează țelina bărbații? El oferă organismului vitamina C și zinc, a căror deficiență afectează negativ capacitatea bărbaților de a reproduce descendenți. Experții recomandă creșterea cantității de țelină din dietă dacă sterilitatea este asociată cu obezitatea. Cu un conținut scăzut de calorii și o compoziție bogată în vitamine și minerale, planta ajută la scăparea kilogramelor inutile și la curățarea intestinelor de toxine.

Sinteza testosteronului

Vitaminele și mineralele conținute de țelină reglează sinteza hormonală, inclusiv stimularea producției de testosteron. Acesta este un hormon sexual masculin care are un efect specific asupra organismului: stimulează dezvoltarea și funcționarea organelor genitale externe și a prostatei, participă la formarea comportamentului masculin și stimulează spermatogeneza.

Efect asupra inimii și vaselor de sânge

Țelina este cel mai valoroasă ca antioxidant.: neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi asupra celulelor. Vitaminele și mineralele susțin funcționarea sistemului cardiovascular, previn bolile și, în prezența patologiilor, accelerează recuperarea și previn complicațiile.

Care sunt beneficiile țelinei pentru inimă și vasele de sânge?:

• întărește pereții capilarelor, crește rezistența și elasticitatea acestora;
• îmbunătățește microcirculația sângelui;
• normalizează vâscozitatea sângelui;
• inhibă procesele inflamatorii;
• ameliorează umflarea;
• stabilizează tensiunea arterială;
• reduce nivelul colesterolului din sânge;
• previne formarea cheagurilor de sânge;
• reglează transmisia neuromusculară și excitabilitatea mușchiului inimii.

Consumul regulat de țelină reduce probabilitatea de accident vascular cerebral și atac de cord, servește ca prevenire a aterosclerozei, cardiosclerozei, previne exacerbarea și progresia bolilor cronice ale sistemului cardiovascular.

Lucruri interesante pe site:

Beneficiile țelinei pentru sănătatea femeilor

Țelina în timpul alăptării

Țelina ca aliment complementar pentru sugari

În ce formă și cum să consumați corect țelina pentru bărbați

Toate părțile plantei sunt consumate proaspete sau după tratament termic.. Legumele rădăcinoase sunt, de asemenea, folosite sub formă uscată. Frunzele, tulpinile și legumele rădăcinoase sunt adăugate la felurile întâi și secunde, salate, condimente, băuturi, sosuri și procesate în suc și smoothie-uri. Semințele sunt folosite ca materii prime medicinale. Pe baza lor, infuziile și decocturile sunt preparate pentru uz oral și extern.

Rețete vindecătoare cu țelină pentru bărbați

Important gătiți corect țelinapentru a-și păstra gustul și proprietățile benefice, m-am simțit sătul după ce am mâncat legumele. Poți improviza cu rețete în funcție de preferințele tale de gust.

O salată ușoară de vitamine este potrivită pentru o gustare. Te umple de energie pentru o lungă perioadă de timp, dar nu-ți supraîncărcă stomacul.

Ingrediente:

• tulpini de țelină - 2 buc.;
• măr mare dulce și acru - 1 buc.;
• morcovi de mărime medie - 1 buc.;
• suc de la ½ lime;
• ulei vegetal - 1 lingura. l.;
• sare, condimente - după gust.

Reţetă:

1. Spălați țelina, îndepărtați orice apă rămasă cu un prosop de hârtie și tăiați-o în bucăți mici.
2. Tăiați mărul în cuburi.
3. Se curăță morcovii și se dau pe răzătoare coreeană.
4. Pregătiți un dressing din suc de lămâie, ulei vegetal, sare și piper.
5. Puneți toate ingredientele într-un bol de salată, adăugați dressing, amestecați. Dacă se dorește, se ornează cu pătrunjel sau mărar.

Următoarea rețetă: smoothie de țelină. O porție din această băutură conține o doză puternică de fibre, vitamine, proteine ​​și microelemente.

Pentru a-l pregăti veți avea nevoie:

• măr verde - 2 buc.;
• tulpini de țelină - 2 buc.;
• castravete proaspăt - 1 buc.;
• morcovi - 1 buc.;
• iaurt neindulcit - 200-300 ml;
• menta - 2-4 frunze.

Pregătirea:

1. Clătiți toate ingredientele cu apă curentă, curățați morcovii.
2. Tăiați legumele în bucăți mici, puneți-le într-un bol de blender, adăugați iaurt și frunze de mentă. Bate până se omogenizează. Servit rece.

Pe lângă mâncare, diferite părți ale plantei sunt folosite ca materii prime medicinale.. Deosebit de populară este tinctura de țelină cu vodcă. Este utilizat pentru a trata și a preveni exacerbările prostatitei și pentru a menține funcția erectilă.

Reţetă:

1. Clătiți două rădăcinoase de mărime medie cu apă curentă și tăiați-le în bucăți mici.
2. Puneți legumele rădăcinoase într-un recipient ermetic, 1 lingură. l. seminte de telina, se toarna 1 litru de vodca sau alcool.
3. Se infuzează într-un loc întunecat sub capac timp de 7-10 zile.
4. Se bea infuzia strecurata de doua ori pe zi, 20 ml. Cursul tratamentului depinde de probleme specifice și este discutat individual cu un urolog. Păstrați medicamentele rămase în frigider.

Posibile daune și contraindicații

Consumul de telina in limite normale nu va cauza rau daca Nu există intoleranțe sau alergii individuale. Nutriționiștii recomandă unui adult să mănânce 200-300 g de legume pe zi sau să bea 200-300 ml de suc.

Un exces de țelină în dietă poate provoca alergii, boli de piele, disfuncții ale tractului gastrointestinal, exacerbare a patologiilor cronice ale sistemului digestiv.

În ciuda tuturor proprietăților benefice pentru bărbați, țelina ar trebui exclusă din dietă în prezența unor boli și afecțiuni precum:

• alergie;
• disfuncție a ficatului și a rinichilor;
• aciditate scăzută a stomacului;
• Crize de epilepsie;
• urolitiază severă;
• patologii ale tractului gastrointestinal de natură eroziv-ulcerativă în stadiul acut;
• anemie;
• tulburări ale activității hormonale a glandei tiroide;
• anemie.

Concluzie

Potrivit nutriționiștilor, țelina este un produs alimentar valoros care ar trebui să fie prezent în alimentația persoanelor de diferite vârste și genuri. Are un efect benefic asupra organismului în ansamblu, susține funcționarea inimii și a vaselor de sânge, a sistemului nervos și urinar, a tractului gastrointestinal și a glandelor endocrine.

Țelina este deosebit de utilă pentru sănătatea bărbaților: crește potența, protejează împotriva pătrunderii infecțiilor în organele sistemului reproducător și urinar.