Curățarea intestinelor cu pepene verde: rețete

Corpul uman este expus în mod constant la influențe negative. Principalii factori includ alimentația proastă, mediul nefavorabil, medicamentele, stresul și obiceiurile proaste. Toate acestea afectează negativ aspectul și starea corpului.

Starea generală a organismului depinde în mare măsură de buna funcționare a sistemului digestiv. Pentru ca intestinele să funcționeze ca un ceas, este important să-l curățați de deșeuri, toxine și junk food. Acasă se curăță cu pepene verde. În articol vom discuta cât de benefic este pentru intestine, cum să pregătiți și să desfășurați procedura și dacă există contraindicații.

Compoziția chimică, conținutul de calorii și microelementele de pepene verde

Fructele de pepene verde conțin multă apă - 93 g, o cantitate neglijabilă de grăsime - 0,1 g (la 100 g de pulpă), proteine ​​- 0,7 g. Conține de la 5,5 până la 13% carbohidrați ușor digerabili sub formă de fructoză și glucoză. Zaharoza se acumulează în timpul depozitării. Partea comestibilă conține, de asemenea, pectină, cenușă, acizi organici și alcalii. 100 g de pulpă - 38 kcal.

Valoarea biologică a pepenelui verde determină complexul său divers de vitamine și minerale. Fructele contin mult acid ascorbic (7,8% din norma 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Cantități mai mici conțin beta-caroten, vitaminele B2, B4, B5, B9, E, K, niacină și acid nicotinic.

Printre macroelementele găsite în fructe se numără potasiu, calciu, clor, magneziu, sodiu, fosfor, sulf și siliciu.Printre oligoelemente se numără bor, vanadiu, fier, iod, cobalt, litiu, mangan, nichel, molibden, cupru, rubidiu, seleniu, stronțiu, fluor, crom, zinc.

Efectul pepenelor verde asupra corpului uman

Toate părțile plantei sunt folosite ca materii prime medicinale: pulpă, coajă, semințe. Să luăm în considerare în detaliu efectul pulpei de fructe asupra corpului uman.

Săruri potasiul, sodiul, fosforul, magneziul conținute în el au un efect benefic asupra organelor hematopoietice, susțin funcționarea inimii și a vaselor de sânge, ceea ce face din pepene verde o măsură preventivă eficientă pentru ateroscleroză, ischemie și hipertensiune arterială.

Vitamina B menține permeabilitatea normală a pereților capilari, crește rezistența și elasticitatea vaselor de sânge, reglează reacțiile redox, îmbunătățește absorbția glucozei și reduce nivelul de colesterol rău din sânge.

Vitamina A și C, citrulina, licopenul au un efect benefic asupra stării pielii: o hidratează și o împrospătează, stimulează reînnoirea celulară, participă la formarea colagenului, încetinește procesul de îmbătrânire, accelerează procesele de regenerare.

Fibre vegetale îmbunătățește digestia, îmbunătățește motilitatea intestinală, activează metabolismul, accelerează procesul de descompunere a grăsimilor. Acest lucru face ca pepenele verde să fie perfect produs de slabit. Curăță eficient organismul de deșeuri și toxine, neutralizează umflarea prin eliminarea excesului de lichid și ameliorează constipația.

Pepenele verde are un efect pronunțat diuretic, carminativ, antiinflamator și întărește sistemul imunitar. Sucul său potolește bine setea în timpul febrei, iar conținutul său de alcali reglează echilibrul acido-bazic.

Pulpa de fructe este bună pentru sistemul nervos.Pepenele verde crește performanța creierului, îmbunătățește memoria, ameliorează insomnia, normalizează circulația periferică, elimină simptomele de apatie, depresie, frică și anxietate.

Beneficiile pepenelui verde pentru intestine

Intestinele sunt cea mai importantă parte a sistemului digestiv. Tractul digestiv este locuit de microorganisme care participă la procesele metabolice și elimină toxinele.

Alături de microflora intestinală benefică, trăiesc și microorganisme oportuniste, care pot provoca disbacterioză. Manifestările sale sunt tulburări ale funcțiilor digestive (constipație, balonare, formare excesivă de gaze), imunitatea slăbită, scăderea rezistenței și a performanței, starea generală de rău și deteriorarea stării pielii.

Pepenele verde are capacitatea de a preveni simptomele enumerate mai sus. Spre deosebire de substanțele chimice, curăță intestinele delicat, dar eficient. Conține fibre vegetale, care absoarbe și elimină compușii toxici, toxinele și sărurile de metale grele din organism. De asemenea, stimulează motilitatea intestinală, activează metabolismul, îmbunătățește digestia și oferă organismului energie fără a transforma carbohidrații în depozite de grăsime.

Important! Pulpa de fructe are un efect diuretic pronunțat, crește fluxul de urină, împreună cu care compușii nocivi sunt îndepărtați din intestine. Efectul laxativ al pepenelor verde vă permite să-l curățați de fecale, le înmoaie și facilitează evacuarea, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care suferă de constipație.

Ce altceva curăță un pepene verde? Consumul de pulpă de fructe ameliorează starea pacienților cu hepatită cronică, ciroză hepatică și colelitiază.Partea comestibilă este folosită ca aliment terapeutic pentru hipertensiune arterială, osteocondroză, artrită, artroză, gută și alte patologii ale sistemului musculo-scheletic. Substanțele alcaline se dizolvă bine și elimină sărurile acidului uric din organism, care servește ca prevenirea bolilor articulațiilor și ale rinichilor.

Cum să vă pregătiți pentru curățare

Înainte de a începe o curățare a colonului și după finalizarea cursului, este important să urmați principiile unei alimentații sănătoase. Înainte de a practica curățarea cu pepene verde, nutriționiștii recomandă să introduceți terci, tărâțe și pâine integrală în dieta dumneavoastră.

Se recomandă excluderea alimentelor nesănătoase, a alimentelor grase și grele. În mod ideal, consumați alimente vegetale bogate în fibre, care stimulează sistemul digestiv și ajută la curățarea intestinelor de deșeuri și toxine.

Bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe parcursul zilei: apa minerala plata, infuzie de plante neindulcite, ceai verde fara zahar. Apa accelerează eliminarea compușilor nocivi și a microorganismelor oportuniste din organism și restabilește microflora intestinală normală. Nu beți alcool, băuturi carbogazoase dulci sau băuturi care conțin cofeină.

Pentru trimitere. Merele, prunele proaspete și uscate, sucul de lămâie, sfecla, produsele din lapte fermentat și fulgii de ovăz sunt utile înainte de curățare.

Pentru a determina reacția organismului la mononutriție, petreceți o zi de post pe pepene verde. Suplimentați dieta cu lichide. Dacă după încheierea zilei de post nu există senzație de foame sau reacții adverse din tractul gastrointestinal, nu ezitați să exersați curățarea cu pepene verde.

Este la fel de important să finalizați corect procedura de curățare a colonului:

1. Pe parcursul mai multor săptămâni, introduceți treptat brânza de vaci, brânza și produsele lactate cu conținut scăzut de calorii în dieta dumneavoastră.
2. După 3-5 zile, adăugați salate slabe și supe din legume proaspete.
3. După încă o săptămână - carne slabă (vițel, curcan), pește.

În același timp, nu uitați să mâncați pepene verde în fiecare zi la o rată de 1 kg de pulpă la 30 kg de greutate umană.

Cum să vă curățați colonul cu pepene verde

Curățarea pepenilor se face cel mai bine la mijlocul lunii august - sfârșitul lunii septembrie. În acest moment există o mare probabilitate de a dobândi copt, un produs ecologic fără substanțe nocive. În mod ideal, folosiți pepene verde de casă, fără nitrați. Dacă le cumpărați din piață, asigurați-vă că acordați atenție aspectului lor.

În mod normal, fructele sunt mari (6-10 kg), dar nu grele, au o tulpină uscată, o pată galbenă de pământ pe lateral, un strat superior strălucitor fără un strat mat, un model în dungi clar definit și emit un sunet puternic. la atingere.

Există mai multe opțiuni pentru curățarea colonului folosind pepene verde. Toate metodele ajută la restabilirea unui echilibru sănătos al microflorei, elimină deșeurile, toxinele și sărurile de metale grele din organism. Mai jos vom vedea cum să curățăm acasă cu pepene verde în formă pură, cu pâine neagră, cu salată și pâine.

În forma sa cea mai pură

Acest tip de curățare implică consumul diferitelor soiuri de pepeni verzi cu o rată de 1 kg de pulpă la 10 kg de greutate a unei persoane. Deși pepenele verde este suculent de la sine, trebuie să bei 1,5-3 litri de apă pe tot parcursul zilei. Lichidul normalizează echilibrul apă-electrolitic și elimină substanțele eliberate în timpul descompunerii grăsimilor.

Respectați această dietă timp de cel mult cinci zile. În acest timp, intestinele vor fi curățate de deșeuri, toxine, săruri de acid uric și exces de lichid. Se recomandă consumul de pepene verde non-stop, inclusiv noaptea, când urina este concentrată în rinichi și colectată în vezică.

Pentru trimitere. Pentru a adăuga varietate dietei tale, înlocuiește bucățile de pulpă proaspătă cu suc de pepene verde proaspăt preparat. Potolește bine setea și acționează mai blând asupra sistemului digestiv, fără a provoca iritații chimice și mecanice.

Cu pâine neagră

Orice produse, cu excepția pulpei de fructe și a pâinii negre, sunt interzise. Puteți mânca 250 g de pâine neagră pe zi, împărțind-o de 3-4 ori. Pentru a spori efectul, experții recomandă utilizarea pâinii cu tărâțe care conțin doze mari de fibre vegetale, care curăță bine intestinele, sângele și rinichii.

O baie fierbinte completează curățarea cu pepene verde. Se ia la 2-3 dimineata timp de 30 de minute. Sub influența căldurii, canalele urinare se extind, fluxul sanguin către rinichi crește, funcțiile ureterelor sunt activate, iar senzațiile dureroase sunt mai puțin pronunțate și mai ușor de tolerat.

Cu paine si salata

Aceasta este cea mai optimă și blândă opțiune pentru curățarea intestinelor cu pepene verde. Timp de 14 zile, consumați pulpă de fructe, pâine neagră (până la 100 g pe zi) și legume proaspete. Legumele și fructele bogate în fibre stimulează bine intestinele și refac microflora naturală. Acestea sunt varză, dovleac, morcovi, roșii, cartofi, mere, pere, avocado, căpșuni, grapefruit.

Un exemplu de meniu arată astfel:

• o porție de pulpă de pepene verde;
• după 30 de minute, o salată de legume sau fructe proaspete;
• apoi o bucată mică de pâine neagră.

Contraindicatii

Curățarea colonului cu pepene verde are contraindicații, așa că consultați mai întâi medicul.

Contraindicațiile includ:

• alergie;
• urolitiaza în stadiul acut și alte probleme ale sistemului urinar, inclusiv patologii congenitale;
• diabet zaharat tip 2 și 3;
• adenom de prostată;
• boli erozive și ulcerative ale tractului gastrointestinal - în cazurile în care dieta conține pâine neagră.

Nu se recomandă practicarea curățeniei femeilor care alăptează și gravidelor, copiilor, adolescenților și persoanelor în vârstă care au suferit recent intervenții chirurgicale la nivelul organelor digestive.

Este posibil să mănânci pepene verde dacă ai un intestin bolnav? Inflamația și alte modificări organice ale tractului gastrointestinal (colită, enterocolită, enterită, disbioză) nu reprezintă o contraindicație pentru consumul de pulpă de fructe. Excepție fac leziunile erozive și ulcerative ale intestinelor și gastritele cu aciditate ridicată.

Boabele conțin aminoacizi care stimulează producția crescută de acid clorhidric, ducând la creșterea durerii. Durerea este deosebit de acută dacă mănânci pepene verde pe stomacul gol. Pentru persoanele cu aciditate mare, este indicat să se limiteze pepenele verde în dietă chiar și într-o perioadă de remisie stabilă.

Concluzie

Curățarea cu pepene verde este o metodă blândă și eficientă de a scăpa intestinele de deșeuri, toxine și junk food. Pulpa de fructe nu numai că activează procesul de curățare naturală a tractului gastrointestinal, dar saturează organismul cu vitamine și minerale, reduce colesterolul, îmbunătățește digestia și elimină constipația.

Boabele sunt bune pentru inimă și vasele de sânge, promovează buna funcționare a sistemului nervos și urinar. Și ca bonus plăcut, are un efect benefic asupra stării pielii, siluetei și îmbunătățește starea de spirit.