Este posibil să mănânci pepene verde în timpul sarcinii timpurii și târzii?

Fiecare viitoare mamă în timpul sarcinii încearcă să mănânce sănătos, să consume mai multe vitamine, fructe și legume. Dar ce zici de pepene verde? În timpul sarcinii, riscul unei femei de a dezvolta umflături crește. Să ne dăm seama dacă pepenele verde este benefic în timpul sarcinii sau ar trebui exclus din dietă.

Consumul de pepene verde în timpul sarcinii

Fiecare viitoare mamă vrea să aducă numai beneficii copilului ei. Din acest motiv, începe să fie sensibilă la utilizarea tuturor produselor, în special pepene. Dacă este posibil să mănânci fructe de pădure în timpul sarcinii este o problemă controversată care trebuie rezolvată.

Puncte pro și contra

Pepenele verde trebuie să fie natural. La creștere, este fertilizat cu substanțe chimice, care ulterior vor afecta negativ starea generală. Prin urmare, pepenii cu nitrați sunt strict interziși pentru viitoarele mămici.

Pentru a preveni orice probleme, trebuie să alegeți fructele de pădure potrivite:

1. Ei cumpără pepeni verzi la sfârșitul verii.
2. Un produs de calitate are o nuanță neuniformă în interior.
3. Venele trebuie să fie albe și subțiri.

De asemenea, este important să ne amintim că nu numai nitrații provoacă rău, ci și microbii. Se dezvoltă la căldură extremă. Înainte de a mânca, fructele de pădure trebuie spălate cu săpun. Este mai bine să cumpărați numai întregul produs. Boabele tăiate pot fi păstrate la frigider pentru cel mult o zi.

Beneficiile și daunele fructelor pentru femeile însărcinate

Pepenele verde este foarte util oricărui corp.Partea sa principală constă din apă, dar pulpa roșie este saturată cu substanțe utile.

Fructul conține următoarele componente:

1. Vitaminele A – 1,9%, C – 7,8%, B1 – 2,7%, B2 – 3,3%, PP – 1,5%.
2. Magneziu – 3%, potasiu – 4,4%, sodiu – 1,2%, fier – 5,6%, calciu – 1,4%, cupru – 4,2%, zinc – 0,8%.
3. Acizi organici.
4. Fibre – 0,4 g la 100 g.

Pepenele verde este foarte util pentru o femeie însărcinată. Chiar și medicii recomandă utilizarea acestuia, dar numai dacă nu există contraindicații.

Efectele pozitive ale boabelor sunt următoarele:

1. Curăță organismul de deșeuri, săruri și toxine.
2. Îndepărtează excesul de lichid și previne umflarea.
3. Afectează pozitiv sistemul nervos.
4. Oferă corpului unei femei și copilului ei nenăscut substanțe utile.
5. Ajută la tratarea anemiei cu deficit de fier.
6. Afectează pozitiv metabolismul și funcționarea sistemului digestiv.

Daunele boabelor sunt după cum urmează:

1. Dacă mănânci prea mult pepene verde, acesta poate provoca diaree.
2. Crește tonusul uterului.
3. Consumul excesiv duce la umflare.

Este posibil să mănânci pepene verde în timpul sarcinii?

Înainte de a mânca fructe de pădure în timpul sarcinii, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă nu există contraindicații, îl puteți mânca, dar în anumite cantități.

Referinţă. Nu trebuie să cumpărați pepene verde înainte de august, deoarece poate conține nitrați și substanțe chimice care afectează negativ organismul viitoarei mame.

În stadiile incipiente

Primii termeni sunt cei mai importanți, deoarece fătul abia începe să se dezvolte. Se formează toate organele majore. Pepenele verde va fi benefic dacă este prietenos cu mediul.

Utilizați produsul cu prudență - sunt suficiente 2-4 felii pe zi, de 3 ori pe săptămână.

În etapele ulterioare

Fructul este deja format, așa că puteți mânca pepenele. Principalul lucru este să nu depășești norma, adică.Pentru că în această perioadă, sarcina asupra corpului feminin crește de câteva ori.

Acest lucru este valabil mai ales pentru viitoarele mame care au 30 de săptămâni sau mai mult.

Eligibilitate pe trimestru

În primul trimestru, produsul poate și trebuie consumat, deoarece compoziția sa bogată saturează organismul cu componente și vitamine utile. În trimestrul 1 și 2, nu puteți consuma mai mult de 500 g de pulpă dimineața și după-amiaza.

Produsul este util în special în trimestrul 3. Face față umflăturilor și reduce riscul de complicații. Este recomandabil să nu consumați mai mult de 4 felii pe zi.

Acesta este interesant:

De ce ai poftă de cartofi în timpul sarcinii și este posibil să-i mănânci?

Este posibil să mănânci busuioc în timpul sarcinii?

Este posibil să mănânci broccoli în timpul sarcinii, în ce formă și cantitate?

Rate de consum zilnic

Recomandat să mănânci nu mai mult de 300 g pe zi (3 felii mici). Dacă o femeie a mâncat în exces, este mai bine să evitați produsul pentru câteva zile.

În ce cazuri este contraindicat pepenele verde femeilor însărcinate?

Pepenele verde nu este dăunător pentru viitoarea mamă. Dar există o serie de cazuri când nu este de dorit să-l mănânci.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pepene verde:

1. Prezența alergiilor (intoleranță individuală).
2. Probleme cu sistemul digestiv.
3. Prezența urolitiază sau probleme cu scurgerea lichidelor.
4. Diabet zaharat (pepenele verde conține cantități mari de fructoză și zaharoză).

Pepene verde pentru umflare

Umflarea apare foarte des în timpul sarcinii. Cel mai adesea apar în al 3-lea trimestru. Înainte de a utiliza produsul pentru edem, este necesar să se identifice cauza apariției acestuia.

Acestea pot fi procese naturale care apar în organism (sarcină grea asupra rinichilor), precum și condiții climatice (umiditate ridicată, temperatură).

Este permis să mănânci pepene verde în timpul edemului, deoarece va ajuta la eliminarea excesului de lichid.Dar dacă sarcina este însoțită de complicații, este mai bine să excludeți boabele din dietă.

Intoxicatia cu pepene verde in timpul sarcinii

Semne de otrăvire:

1. Pierderea forței.
2. Diaree, vărsături, vedere încețoșată.
3. Amețeli frecvente, dureri de cap.
4. Creșterea temperaturii.

Femeile însărcinate sunt adesea otrăvite cu pepene verde. În acest caz, apelați urgent o ambulanță. Dacă nu consultați un medic la timp, otrăvirea va avea un efect negativ asupra organismului și poate provoca un avort spontan.

Referinţă. În timp ce victima așteaptă sosirea medicului, puteți bea cărbune activ sau alt sorbent care este permis femeilor însărcinate.

Rețete neobișnuite de pepene verde pentru femeile însărcinate

Fructele de pădure sunt folosite pentru a face băuturi, salate, deserturi și gustări. Fiecare dintre rețete va aduce beneficii unei femei însărcinate și al bebelușului ei.

Există 2 dintre cele mai delicioase și răcoritoare băuturi care pot fi preparate rapid și ușor.

Milkshake de pepene verde

Această băutură te va salva într-o zi fierbinte și însorită. Puteți adăuga cuburi de gheață dacă doriți.

Ingrediente:

• lapte – 250 ml;
• pepene verde - 150 g;
• zahăr - 2 linguri. l.

Metoda de gatire:

1. Se curăță fructele de pădure și se toacă mărunt.
2. Adăugați lapte și pepene verde în vasul blenderului. Apoi adăugați zahăr.
3. Bateți până devine spumă pufoasă.
4. Decorați cu fructe de pădure. Servit rece.

Suc de pepene verde cu menta

Sucul de pepene verde cu menta este bautura preferata a multor oameni. Este cel mai usor de preparat.

Ingrediente:

• pepene verde - 250-300 g;
• menta - mai multe crengute;
• zahăr - 3 linguri. l.

Metoda de gatire:

1. Tăiați fructele de pădure în cuburi.
2. Puneți într-un blender, adăugați 1/4 linguriță. apa, menta. Bate totul bine.
3. Scoateți pulpa printr-o sită și strecurați sucul.
4. Pune lichidul la frigider pentru 1 oră.
5. Adăugați zahăr după gust. Amesteca.
6. Se serveste cu gheata si frunze de menta.

Acesta este interesant:

Care este indicele glicemic al pepenelor verde și ce cred nutriționiștii despre el?

Cum să mănânci pepene verde pentru cistită: cât poți mânca în timpul zilei

Concluzie

Sarcina este cea mai aglomerată și mai dificilă perioadă pentru o femeie, mai ales în timpul sezonului estival. În această perioadă, vrei să te răsfeți cu ceva proaspăt și cool. Majoritatea oamenilor preferă să mănânce pepene verde.

Conține o cantitate mare de substanțe utile și are un efect benefic asupra organismului. Cel mai important lucru este să consultați un medic înainte de utilizare și să nu depășiți cantitatea specificată.