Caracteristici ale curățării intestinului cu hrișcă și chefir

Intestinele sunt unul dintre cele mai importante organe. Procesează și digeră toate alimentele care oferă unei persoane energie vitală. Substanțele benefice sunt absorbite și în sânge prin pereții intestinali. Alimentația deficitară și consumul de grăsimi rafinate îngreunează munca. Toxinele se depun pe pereți, otrăvind organismul.

Pentru a preveni zgura intestinală, este necesar nu numai să excludeți alimentele dăunătoare din dietă, ci și să o ajutați să scape de reziduurile alimentare acumulate. Astăzi ne vom uita la proces curățarea intestinului cu hrișcă și chefir, vom studia rețete și contraindicații pentru această procedură.

Compoziție și proprietăți benefice pentru organism

Hrișca este inclusă în multe rețete pentru curățarea organismului.. Este bogat în iod, fosfor, fier, cupru, aminoacizi. Hrișca conține o mulțime de vitamine, carbohidrați sănătoși, proteine ​​și fibre. Datorită flavonoidelor pe care le conține, previne apariția neoplasmelor maligne și a cheagurilor de sânge, protejează vasele de sânge și inima.

Hrișca este bună pentru stomac și intestine: fibrele o fac o adevărată perie naturală pentru organism. Îmbunătățește peristaltismul și are un efect benefic asupra funcționării pancreasului.

Există aceste tipuri de hrișcă:

• miez - un cereal integral care a fost decojit de coaja exterioară;
• prodel, sau pleavă - cereale zdrobite cu o structură spartă;
• Fulgii de Smolensk sunt boabe foarte zdrobite.

În funcție de tipul de tratament termic, hrișca este:

• prajit (maro inchis);
• aburit (maro);
• lumina naturalaverde).

Chefirul este bogat în microorganisme care sunt benefice pentru intestine. Îl ajută să funcționeze corect, prevenind dezvoltarea proceselor de fermentație sau putrezire.

Băutura de lapte fermentat ajută la detoxifierea organismului, curăță tractul gastro-intestinal, elimină bacteriile dăunătoare, întărește sistemul imunitar, ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește starea pielii și a părului și crește rezistența organismului la viruși.

Compoziția chimică a chefirului este prezentată în detaliu în tabel.

De ce trebuie să vă curățați colonul?

Toate sistemele de sănătate mondiale încep programe de tratament cu curățarea intestinului. Procedura are un efect benefic asupra funcționării sale, de aceea este importantă pentru prevenirea a numeroase boli.

Trebuie să vă curățați intestinele pentru a:

1. Îmbunătățiți funcționarea sistemului imunitar. Intestinele conțin limfocite T - celule sanguine care luptă împotriva virușilor și bacteriilor.Într-un intestin poluat, limfocitele T își petrec „puterea” luptând cu toxinele.
2. Menține microflora intestinală normală.
3. Creșteți rezistența la stres. Microorganismele din intestinul gros sunt cele care produc 80% din serotonină sau „hormonul fericirii”.
4. Îmbunătățește absorbția vitaminei D.
5. Ajută organismul să scape de excesul de greutate.
6. Faceți față constipației.
7. Restabiliți procesele metabolice afectate din organism prin îmbunătățirea funcționării intestinului subțire și producția la timp de insulină.
8. Îmbunătățește ficatul, care reglează procesele metabolice din organism.
9. Normalizează nivelul de zahăr, colesterol și acid uric.

Hrișca și chefirul sunt un „scrub” excelent pentru intestine. Ele vă permit nu numai să scăpați de toxine, ci și să normalizați funcționarea tractului gastrointestinal. Hrișca curăță fizic intestinele: sâmburii cerealelor, care intră în organism, funcționează ca o perie. Îndepărtează resturile alimentare de pe pereții săi. Kefirul servește ca lubrifiant sau conductor pentru îndepărtarea toxinelor, grăsimilor și fluidelor din organism, pe care chefirul le completează perfect.

Curățarea colonului hrișcă cu chefir are o serie de avantaje:

• preț accesibil;
• ușurința de pregătire a compoziției;
• fără alergii la componente;
• pierdere în greutate;
• fără disconfort în timpul procedurii.

Curățarea colonului pentru colită și tulburări de microfloră

Colita și tulburările microflorei se manifestă sub formă de constipație și diaree. În ambele cazuri, baza terapeutică diete - Acestea sunt terci lichide. Prin urmare, nu este numai posibil, ci și necesar să curățați intestinele cu hrișcă.

Important! Datorită faptului că terciul de hrișcă este amestecat în chefir, are un efect învăluitor și are un efect benefic asupra intestinelor inflamate. Pe suprafața organului se creează un fel de strat protector, care îl protejează de deteriorare.

Hrișca încolțită cu chefir este utilă în special pentru colită și tulburări ale microflorei. În timpul germinării, compoziția miezului se modifică, germenul este umplut cu enzime și concentrația de vitamine, macro și microelemente se dublează.

Germenii sunt absorbiți mai ușor de organism, ceea ce este important pentru pacienții cu colită și cei care suferă de tulburări ale microflorei. Pentru a digera hrișca încolțită amestecată cu chefir, se cheltuiește mai puțină energie și se absorb mai mulți nutrienți.

Curățare pentru balonare

Chefirul și hrișca pentru balonarea intestinală sunt cele mai simple și mai eficiente mijloace de curățare a organismului și eliminarea flatulenței și crampelor. Acestea sunt probleme frecvente la persoanele cu patologii ale vezicii biliare, ulcer peptic și sindrom de colon iritabil.

Chefirul și hrișca normalizează digestia și distrug microorganismele patogene. Acidul lactic din chefir, care descompune cazeina, îmbunătățește absorbția calciului, fierului și vitaminei D. Fibrele din terci de hrișcă curăță intestinele datorită proprietăților sale fizice. Se recomanda curatarea dupa un mic dejun usor, in timpul unei gustari de dupa-amiaza sau cu o ora inainte de culcare.

Cum să curățați corect cu hrișcă și chefir

Cele mai bune boabe pentru curățare sunt boabele sau cerealele integrale, decojite de pe coaja exterioară.. Este recomandat să alegeți chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Se stabilește o dietă: cu o lună înainte de proceduri, produsele lactate care provoacă diaree sunt excluse din alimentație, iar consumul de cereale, pâine de secară și tărâțe este crescut. Dați clisme și beți 1 lingură. apă, crescându-i treptat cantitatea și volumul.

Hrișca este gătită la abur sau înmuiată în chefir. Cerealele se păstrează de obicei peste noapte și se consumă dimineața, deși micul dejun nu este singurul moment în care se consumă amestecul de curățare de hrișcă și chefir.O serie de rețete prezentate mai jos recomandă înlocuirea completă a alimentelor cu hrișcă și băutură de lapte fermentat timp de câteva zile.

Combinați amestecul cu o cantitate mică de fructe uscate, mere, salată de legume și apă cu miere. După curățarea corpului și între cicluri, urmați principiile unei alimentații adecvate, evitați alimentele prăjite și afumate, grăsimile rafinate și zahărul, făina premium și alcoolul.

Rețete și metode de curățare a intestinelor cu hrișcă și chefir

Iată patru moduri de a te curăța folosind hrișcă și chefir.

Prima cale

Rețeta se numește clasică, „leneș”. Cerealele se păstrează la frigider peste noapte.

Ingrediente:

• hrișcă uscată - 2 linguri. l.;
• chefir - 1 lingura.

Preparare:

1. Hrișca se spală pentru a îndepărta praful și murdăria și se stropește cu apă clocotită.
2. Transferați cerealele într-o farfurie adâncă.
3. Se toarnă chefir.
4. Se lasa la frigider pana dimineata.
5. Dimineața se mănâncă felul de mâncare.
6. Timp de o oră, alte alimente sunt excluse.
7. După o oră, bea 1 lingură. apa calda.
8. Prima masă începe la o oră după apă.

Curățarea se realizează în etape de 10 zile, între care există o pauză de 10 zile.

A doua cale

Curățarea se efectuează timp de șapte zile. Orice aliment, cu excepția cerealelor și a chefirului, este exclus din dietă.

Ingrediente:

• hrișcă uscată - 1 lingură;
• apă - 1,5 linguri.

Preparare:

1. Hrișca se spală ca în rețeta anterioară.
2. Se toarnă apă clocotită peste.
3. Înfășurați într-o pătură și lăsați până dimineața.

Terciul se consumă în cantități nelimitate, spălat cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Ultima masă este cu 4 ore înainte de culcare. Dacă te-ai săturat de terci, îl poți diversifica cu fructe uscate, care sunt și ele bogate în fibre. Aveți voie să beți 1 lingură. apă cu 1 lingură. miere pe zi.

A treia cale

În această rețetă, hrișca și chefirul nu sunt amestecate.

Algoritm de curățare:

1. Mic dejun 1 lingura.chefir, după care mănâncă 100 g de terci de hrișcă, preparat așa cum este descris în a doua metodă.
2. Un măr este potrivit ca gustare.
3. Pentru prânz, mâncați 200 g de terci și spălați-l cu 1 lingură. apă.
4. La cină, mănâncă salată de legume cu ulei de măsline.

A patra metodă

Această rețetă oferă și un plan special de masă.

Ingrediente:

• hrișcă uscată - 2 linguri. l.;
• chefir - 1 lingura.

Preparare:

1. Hrișca se spală.
2. Transferați cerealele într-un recipient adânc.
3. Se toarnă chefir.
4. Se lasa la frigider pana dimineata.
5. La micul dejun, consumați 150 g de terci și un măr.
6. Pentru prânz, pregătiți supă de hrișcă cu kefir cu adaos de castraveți proaspăți. Se consuma in volume de pana la 300 g. De asemenea, este permis sa se consume salata de legume cu ulei de masline.
7. La cină se mănâncă 100 g de terci.

Posibile daune și contraindicații

După ce am înțeles cum afectează hrișca și chefirul intestinele, să luăm în considerare posibilele consecințe negative ale acestei metode de curățare.

Ar trebui abandonat:

• persoanele cu boli de rinichi;
• dacă aveți probleme cu sistemul digestiv;
• pacienții cu diabet zaharat;
• persoanele cu o reacție alergică la hrișcă și intoleranță la lactoză;
• cei care suferă de colelitiază;
• femeile însărcinate și care alăptează.

Recenzii

Mulți oameni folosesc hrișcă cu chefir pentru a curăța organismul și Pierzând greutate. Un efect pozitiv este observat chiar și după cursuri de scurtă durată.

Irina, Vyborg: „Desigur, nu suport o săptămână cu hrișcă și chefir, dar sincer mă ​​curăță 3-4 zile pe lună cu acest terci. Aceasta este propria mea schemă, blând. Cu câteva zile înainte de curățare, trec la meniul PP și mănânc conform programului. Simt efectul chiar și de la astfel de microcursuri.”

Maria, Demidov: „Orice curățare a corpului trebuie abordată cu o atenție deosebită.Hrișca și chefirul sunt o modalitate bună, aș numi-o aproape sigură, dar totuși recomand cu tărie să fii examinat pentru boli cronice înainte de ciclul de curățare.”

Lina, Ertil: „Datorită curățării cu hrișcă și chefir, nu numai că mi-am îmbunătățit starea părului și a unghiilor, dar am scăpat și de constipație și am slăbit puțin. Eu beau chefir cu hrișcă dimineața timp de 10 zile, apoi o pauză, apoi încă 10 zile. Efectuez aceasta curatenie primavara si toamna. Ca un sfat, vă pot recomanda să beți nu doar apă după hrișcă, ci și apă cu o picătură de lămâie - revigorează și potolește foamea bruscă.”

Concluzie

Curățarea intestinelor cu hrișcă și chefir este o modalitate eficientă și simplă de a vă pune în ordine corpul: îndepărtați deșeurile și toxinele, accelerați metabolismul și normalizați funcționarea tractului gastrointestinal și a ficatului. Amestecul nu numai că curăță organismul, ci îl umple și cu vitamine, minerale și bacterii benefice. Terciul este aburit sau înmuiat în timpul procedurilor.

Contraindicațiile pentru o astfel de curățare includ sarcina și alăptarea și o serie de boli cronice. Vă recomandăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de procedură.