Proprietățile benefice ale nucii de macadamia pentru bărbați și regulile de utilizare a acesteia

Compoziția chimică bogată a nucilor de macadamia o face să iasă în evidență printre alte produse alimentare valoroase. Are un gust excelent, proprietăți dietetice și medicinale, ceea ce îi permite să fie utilizat pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli. Nuca are o valoare deosebită pentru sănătatea bărbaților.

Ce fel de nucă este asta

Macadamia este un gen de plante lemnoase din familia Proteaceae. Astăzi sunt cultivate doar 2 din cele 5 specii.Există plantații în Brazilia, Australia, California, Africa de Sud și Hawaii. Planta este rezistentă la condiții naturale, capabilă să crească la altitudini de până la 750 m deasupra nivelului mării, rezistând la temperaturi relativ scăzute pentru latitudini tropicale (+3°C).

Referinţă! Deoarece plantele sunt cultivate în principal în țări tropicale, iar nucile sunt culese manual, acestea au un cost ridicat în Europa.

Arborele de macadamia începe să producă fructe la vârsta de 8-10 ani. Perioada biologică de coacere a nucilor în natură este martie – septembrie, dar uneori fructificarea are loc pe tot parcursul anului. Fructele au o formă sferică ideală, un diametru de 1,5–2 cm, acoperite cu o coajă maro-verzuie cu un miez greu de separat de coajă. Aroma este pronunțată aromă dulce. Sâmburii au un gust asemănător cu alunele, dar sunt mai grase, cu o aromă bogată de ciocolată cremoasă.

Compoziție chimică

Nucile sunt bogate în calorii (718 kcal), conțin multă grăsime (75,8 g).Cantitatea de proteine ​​la 100 g este de 7,9 g, carbohidrați - 5,2 g.

Indicele glicemic este scăzut - 15 unități.

Compoziția chimică este variată și include:

• fibre alimentare;
• zaharuri: glucoza, fructoza, zaharoza;
• amidon și dextrine;
• Vitamine B: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamina C;
• vitamina E;
• vitamina PP;
• macroelemente: potasiu, calciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor;
• oligoelemente: fier, mangan, cupru, seleniu, zinc;
• aminoacizi: aspartic, glutamic, serină, prolină, glicină, leucină, arginină, metionină, tirozină, alanină;
• omega-3, omega-6 și omega-9;
• acizi grași saturați, mono și polinesaturați: arahidic, stearic, linoleic, behenic, palmitic, margaric, gadoleic, miristic, oleic;
• Uleiuri esentiale.

Proprietăți

Beneficiile macadamiei pentru organism sunt incontestabile. Componentele compoziției au efecte antioxidante, imunomodulatoare, antiinflamatorii, adsorbante și antispastice.

Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge, a sistemelor vizuale și reproductive, a organelor digestive și pentru buna funcționare a tuturor tipurilor de metabolism. Sâmburii sunt folosiți ca agent antimicrobian, antibacterian, diuretic și coleretic.

Ce este util pentru bărbați

Proprietățile benefice ale nucii de macadamia pentru bărbați sunt asociate cu compoziția sa chimică diversă, în care toate componentele și fiecare în mod individual asigură funcționarea activă a organismului.

Pentru corp ca întreg

Nuca de Macadamia este o sursă suplimentară de vitamine, micro și macroelemente, aminoacizi, acizi grași omega-3 și omega-6, fibre alimentare, care sunt importante pentru menținerea sănătății și bunăstării, precum și pentru prevenirea bolilor masculine.

Produsul întărește sistemul nervos și digestiv, îmbunătățește starea inimii, a vaselor de sânge, a rinichilor și ameliorează stresul asupra ficatului. Miezele sunt importante pentru dinți și oase sănătoase. În timpul sezonului rece, acest remediu cu vitamine protejează împotriva infecțiilor și întărește sistemul imunitar.

O altă proprietate benefică a nucii este efectul său benefic asupra pielii. Uleiul de macadamia este bogat in acid palmitic (6 g la 100 g), care repara daunele si creeaza o bariera protectoare pentru pielea uscata si matura.

Vitaminele și mineralele tonifică, stimulează producția de colagen și microcirculația sângelui, încetinesc procesul de îmbătrânire și neutralizează efectele negative ale razelor UV. Uleiul îndepărtează iritația, hidratează, este eficient pentru eliminarea cicatricilor și a arsurilor și nu provoacă o reacție alergică.

Proteinele sunt importante pentru creșterea și formarea completă a țesutului muscular, participă la viața celulelor și la răspunsul protector al organismului la stimulii externi și interni.

Referinţă! Sportivilor și persoanelor implicate în muncă fizică, mentală și emoțională intensă li se recomandă să consume în mod regulat nuci de macadamia. Ele restabilesc bine forța fizică, măresc rezistența și performanța și pun în ordine sistemul nervos.

În ciuda conținutului său ridicat de calorii, macadamia ajută la pierderea în greutate. Pentru a pierde in greutate, boabele se consuma in cantitati limitate, in caz contrar, din cauza continutului mare de grasimi, va aparea efectul opus.

Ce cauzează pierderea în greutate:

• Omega-3 reduce nivelul de colesterol rău din sânge, accelerează descompunerea grăsimilor, stimulează metabolismul;
• fibrele alimentare asigură o sațietate rapidă și pe termen lung, datorită căreia nu este nevoie de gustări, se consumă mai multă energie decât este furnizată cu alimente, iar organismul începe să utilizeze rezervele de grăsime;
• pectina curăță tractul gastrointestinal, stimulează motilitatea intestinală, are efect laxativ, formează și menține microflora normală;
• polifenolii au proprietăți coleretice și diuretice, îndepărtează excesul de lichid, ameliorează umflarea;
• acizii organici reglează metabolismul lipidelor, dizolvă depozitele de grăsime și îmbunătățesc digestia.

Pentru bolile masculine

Consumul regulat de macadamia previne dezvoltarea multor boli masculine sau le atenuează pe cele existente.. Sâmburii au proprietăți antiinflamatorii, ajută la epididimita, prostatita, orhită, uretrita, balanopostită.

Proprietățile antioxidante pronunțate ale nucilor reduc riscul de a dezvolta boli tumorale (cancer testicular, cancer de prostată). Datorită proprietăților diuretice ale boabelor, urinarea afectată este restabilită.

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor masculine, macadamia este folosită ca agent antimicrobian și antibacterian. Componentele biologice active distrug complet microorganismele dăunătoare sau suprimă creșterea acestora, prevenind deteriorarea organelor și sistemelor din apropiere.

Efect asupra potenței

Nucile au un efect benefic asupra performanței sexuale masculine. Zincul și seleniul stimulează producția de testosteron, hormonul sexual masculin.

Erecțiile insuficient de puternice sunt influențate de factori psihologici, tensiune emoțională și stres.Vitaminele B conținute în macadamia îmbunătățesc starea sistemului nervos, cresc rezistența la stres, reduc agresivitatea, ameliorează iritabilitatea, normalizează somnul nocturn și îmbunătățesc calitatea vieții sexuale.

Bolile sistemului cardiovascular, diabetul și obezitatea au un impact negativ asupra nivelului de potență. Macadamia reduce riscul dezvoltării acestor patologii, iar în cazul unor boli existente, accelerează recuperarea și previne complicațiile, inclusiv impotența.

Nuca îmbunătățește funcțiile gonadelor prin stimularea circulației sângelui în organele pelvine și minimizând congestia. Potasiul și magneziul îmbunătățesc trecerea impulsurilor nervoase în corpurile cavernoase și mențin tonusul mușchilor netezi ai penisului. Grăsimile și vitaminele activează procesele metabolice, oferind o nutriție adecvată țesutului cavernos și endoteliului vascular.

Atenţie. Produsul este valoros pentru sănătatea bărbaților datorită prezenței acidului folic. Această vitamină îmbunătățește calitatea spermei, crește motilitatea și activitatea vitală a spermei, ceea ce servește ca o prevenire eficientă a infertilității.

Cum să consumi corect macadamia pentru bărbați

Sâmburii se consumă proaspăt sau preprăjit. Fructele mici și zdrobite sunt adăugate la salatele de legume și fructe, fructe de mare, deserturi, produse de patiserie și servite cu carne și carne de pasăre.

Norme pe zi

Nutriționiștii recomandă să nu consumați mai mult de 100 g de nuci pe zi (8-12 fructe în funcție de mărime) datorită conținutului lor ridicat de calorii și conținutului ridicat de grăsimi.. Pentru persoanele predispuse la obezitate și în prezența contraindicațiilor, numărul de nuci este redus la 2-8 pe zi.

Este mai bine să includeți macadamia în dietă în prima jumătate a zilei, deoarece boabele necesită mult timp pentru a fi absorbite și digerate. Nu trebuie să mănânci nuci seara sau înainte de culcare. Pentru o mai bună absorbție, fructele decojite sunt înmuiate în apă timp de 1,5–2 ore, dar nu mai mult, pentru a nu elimina complet toți acizii grași.

Cum să selectați, să curățați și să depozitați

Nucile de macadamia sunt vândute în supermarketuri sau magazine online. Costul produsului variază foarte mult și depinde de țara de origine, locul și orașul de vânzare.

În medie, 1 kg de nuci fără coajă costă între 1000–1300 de ruble, fără coji - 3000–3600 de ruble.

Proprietățile benefice ale nucilor pentru corpul masculin depind de calitatea produsului în sine. Coaja fructelor nu trebuie să aibă semne de deteriorare, mirosuri străine, mirosuri de mucegai sau mucegai.

Sfat! Nutriționiștii recomandă cumpărarea de nuci în coajă, deoarece servește ca un fel de protecție împotriva dăunătorilor, bacteriilor și alți factori nefavorabili care afectează negativ gustul și proprietățile benefice ale sâmburilor. Cochilia este folosită ca materie primă medicinală pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli.

Atunci când achiziționați fructe decojite, este important să alegeți sâmburi neprăjiți. Sub această formă, își păstrează gustul și nu conțin condimente străine, conservanți sau alți aditivi.

Este dificil să separați miezul de coajă, astfel încât furnizorii fac crestături și găuri speciale pe fiecare dintre ele. Apoi, fructul este deschis cu o cheie metalică specială.

Produsul este depozitat într-un borcan de sticlă ermetic, sac de vid în frigider sau în cameră răcoroasă. Miezele decojite sunt potrivite pentru consum timp de 12 luni, în coajă - 24 de luni la o temperatură de +8...+25⁰С, umiditatea relativă nu mai mult de 75%.

Beneficiile și utilizările scoicilor

Coaja, ca și sâmburii, are o compoziție chimică bogată și conține multe uleiuri esențiale, minerale și vitamine.

O tinctură medicinală este preparată pe baza ei:

1. Separați cojile de 50 de nuci, transferați-le într-un recipient de sticlă ermetic, turnați 1 litru de vodcă, adăugați 1 lingură. zahăr, amestecați.
2. Tinctura cu capacul închis se lasă într-un loc întunecat timp de 3 săptămâni.
3. Infuzia strecurată se ia în fiecare zi, 1 lingură. într-o lună.

Remediul întărește sistemul imunitar, curăță ficatul, inima și vasele de sânge, normalizează fluxul sanguin și protejează împotriva infecțiilor. Tinctura este contraindicată persoanelor cu dependență de alcool, copiilor, adolescenților, femeile însărcinate și care alăptează.

Cochilia face un ceai aromat delicios. Această băutură calmează sistemul nervos, îmbunătățește calitatea somnului, îmbunătățește starea de spirit și are un efect benefic asupra metabolismului.

Contraindicații și posibile daune

O contraindicație absolută pentru consumul de nuci este alergia la produs. Excludeți sau limitați macadamia pentru boli diagnosticate ale sistemului digestiv în stadiul acut, obezitate de 3-4 grade, diabet zaharat sever, tensiune arterială scăzută, insuficiență renală sau hepatică severă.

Consumul de nuci în limite normale nu dăunează sănătății: ele acționează ușor și eficient asupra organismului. Posibilitatea dăunătoare a boabelor este asociată cu utilizarea frecventă și abundentă a acestora și cu prezența contraindicațiilor. Persoanele cu probleme gastrointestinale au un risc mare de exacerbare a bolilor, balonare, vărsături, greață, flatulență, colici și durere.

Referinţă! Produsul este toxic pentru câini.Nu se știe exact ce cantitate provoacă intoxicația, dar primele simptome apar după 12 ore sub formă de febră, vărsături și slăbiciune a mușchilor membrelor posterioare.

Macadamia are un grad ridicat de alergenitate și, dacă este depășită limita admisă, în special la persoanele alergice la produs, poate provoca erupții cutanate, dermatită și umflături.

Acesta este interesant:

Consumul de nuci pentru pierderea în greutate.

Proprietăți utile ale nucilor braziliene pentru femei.

Recenzii

Recenzii despre proprietățile benefice ale nucilor de macadamia căci sănătatea bărbaților sunt contradictorii. Acest lucru se datorează faptului că componentele compoziției afectează fiecare organism în mod diferit, iar eficacitatea lor depinde de starea generală de sănătate, stilul de viață, prezența bolilor concomitente, relațiile sexuale și de familie.

Boris, 48 ​​de ani: „Am fost diagnosticat cu prostatita. În combinație cu tratamentul principal, am mâncat zilnic 8 nuci de macadamia. Rezultatul nu a întârziat să apară. După doar 3 săptămâni, abilitățile erectile au fost restabilite și a apărut dorința și oportunitatea de a trăi o viață sexuală sănătoasă și plină.”

Nikolay, 52 de ani: „Un cardiolog a recomandat să mănânci macadamia pentru a trata diabetul. Am fost plăcut surprins când, după doar o săptămână în care am mâncat nuci, penisul a devenit mai elastic, erecția a durat mai mult și libidoul a crescut.”

Vyacheslav, 31 de ani: „Nu pot spune că macadamia este un produs absolut inutil pentru sănătatea bărbaților, dar nu mi-a rezolvat problema erecției afectate. Prin urmare, recomand ca toți bărbații care se confruntă cu disfuncția erectilă să nu piardă timpul cu tratamentul cu remedii populare, ci să caute urgent ajutor medical calificat.Poate că, în combinație cu alte măsuri terapeutice, nuca își va arăta eficacitatea, dar pentru aceasta este importantă ajustarea dietei generale.”

Concluzie

Gama de proprietăți benefice ale nucii de macadamia pentru bărbați este mult mai largă decât „frații”. Andrologii susțin că consumul a 5-6 fructe pe zi va proteja organismul de bolile cardiovasculare, diabet și oncologie. Produsul este util pentru sănătatea bărbaților: susține funcțiile sistemului reproducător, crește libidoul și potența.