Care sunt beneficiile rodiei pentru corpul unei femei?

Pe tot parcursul anului, pe rafturile magazinelor, puteți găsi un fruct sănătos - rodia. Este fructul unui copac sau arbust de aproximativ 4-5 m înălțime cu frunze lungi și flori roșii aprinse. Rodia este folosită ca tonic general; este utilă pentru boli ale tractului gastrointestinal, sistemului genito-urinar, răceli și tuse.

Compoziția chimică a rodiei

Conținutul de calorii al produsului la 100 g este de 72 kcal.

BJU la 100 g:

• carbohidrați - 14,5 g;
• grăsimi - 0,6 g;
• proteine ​​- 0,7 g.

ÎN grenadă conține micro și macroelemente (calciu, potasiu, fier, fosfor), vitamine B, PP, E, K, C, dizaharide, acizi grași, monozaharide, acizi organici, fibre alimentare, taninuri, fitoncide.

Fapt interesant! Fructul a început să fie apreciat încă din Grecia Antică, când se credea că fructul era umplut cu sângele lui Dionysos însuși și simboliza vitalitatea.

Beneficiile și daunele rodiei pentru corpul unei femei

Nu numai semințele și pulpa aduc beneficii, ci și coaja, coaja copacului și florile.

Beneficiile fructelor:

1. Proprietățile antibacteriene, antiinflamatorii și analgezice ajută la ameliorarea durerii în gât. Rodia este eficientă împotriva tusei și răcelilor și restabilește puterea organismului atunci când este epuizată.
2. Substantele antioxidante previn dezvoltarea cancerului de san.
3. Acidul ascorbic este un antioxidant natural care promovează producția de colagen și îmbunătățește starea pielii și a părului.
4. Taninurile previn procesele inflamatorii și suprimă flora patologică a tractului gastrointestinal (stafilococi, salmonele).
5. Produsul crește nivelul hemoglobinei. Antocianinele ajută la saturarea sângelui cu oxigen.
6. Potasiul subțiază sângele și previne formarea cheagurilor de sânge.

La mâncând fructe în cantităţi mari poate dăuna sănătăţii: exacerbarea bolilor gastrointestinale cronice.

Care sunt beneficiile pentru diferite boli

Principalele proprietăți ale vitaminelor conținute de rodie:

1. Acidul folic are un efect antianemic și este implicat în hematopoieză.
2. Vitamina E protejează celulele de procesele de îmbătrânire și ajută la normalizarea ciclului menstrual.
3. Acidul nicotinic are un efect vasodilatator și normalizează funcția inimii.
4. Retinolul ajută la a face față bolilor imunitare și este folosit pentru a trata bolile de piele.

Rodia este bogată în polifenoli cu activitate antioxidantă ridicată. Reduce presiunea în hipertensiune arterială, curăță pereții vaselor de sânge de sigilii.

Când este consumat zilnic, sucul poate îmbunătăți memoria pe termen lung la adulții de vârstă mijlocie și în vârstă.

Datorită proprietăților sale diuretice și antiseptice, fructul este potrivit pentru tratamentul auxiliar și prevenirea cistitei și a altor boli ale sistemului genito-urinar. Fructul are proprietăți coleretice și calmante.

Ulei seminte de rodie conține fitoestrogeni, poate fi util pentru tratarea simptomelor menopauzei, iar sucul, îmbogățit cu un probiotic, poate ameliora simptomele sindromului ovarului polichistic.

Referinţă. Un decoct din florile plantei este folosit ca agent hemostatic pentru răni și vânătăi.

Pieliță iar fructele sunt folosite pentru otrăvire și diaree. Sucul este util pentru tratarea astmului, anemiei și întărirea funcțiilor de protecție ale organismului.

Contraindicatii

Există anumite restricții care este important de respectat:

1. Datorită conținutului ridicat de acid, rodia nu trebuie consumată de persoanele care suferă de ulcer gastric și gastrită. Este mai bine să diluați sucul cu apă pentru a nu deteriora smalțul dinților.
2. Fructele sunt contraindicate pentru constipația cronică și hemoroizi.
3. Fructul nu trebuie folosit dacă aveți intoleranță individuală sau pentru copii sub 3 ani.

O supradoză de produse din coajă de rodie provoacă o intoxicație severă.

Rodie pentru femei în timpul sarcinii

Fructul este util pentru viitoarele mamici, dar in cantitati mici si numai dupa aprobarea medicului. Elementele din compoziția sa sunt implicate în formarea organelor copilului, în special a țesutului osos, a sistemului respirator și nervos și a membranelor mucoase.

În timpul sarcinii, multe femei suferă de anemie cu deficit de fier. Rodia ajută la prevenirea dezvoltării acesteia și completează deficitul de fier.

Când alăptează

În timpul alăptării, fructele pot fi consumate numai cu aprobarea medicului pediatru. Norma zilnică nu este mai mare de 50 g.

Important! Luminozitatea fructului indică conținutul unui alergen puternic. Copilul poate dezvolta erupții cutanate, tuse și roșeață.

Fructul nu este recomandat copiilor sub 3 ani.

Care sunt beneficiile fructelor pentru frumusețe?

Rodia îmbunătățește starea părului și a pielii:

• ușurează pistruii și acneea, reduce ridurile;
• crește capacitatea pielii de a se proteja de radiațiile UV, o face elastică, păstrează colagenul;
• întărește foliculii de păr;
• îmbunătățește circulația sângelui la nivelul scalpului.

Pentru pierderea în greutate

La utilizarea corectă fructele reduc greutatea și îmbunătățesc sănătatea. Pierderea în greutate are loc din cauza normalizării proceselor metabolice și a îmbunătățirii digestiei. Sucul de rodie are proprietăți coleretice și diuretice, elimină excesul de lichid din organism.

Utilizați în gătit

Rodia adaugă rafinament preparatului. Cerealele sale sunt folosite pentru a pregăti salate de fructe și legume, deserturi și, de asemenea, ca decor. Băuturile calde și reci, în special cele alcoolice, sunt preparate din suc. Acidul acetic se obține din fructe.

Cum să-l alegi, să îl folosești și să îl depozitezi corect

Rodiile pot rămâne suculente și gustoase mult timp, dar pentru aceasta este important să știți cum să le alegeți corect:

1. Fructele coapte au coaja uniforma, nuanta uniforma, fara pete.
2. Tulpina trebuie să fie uscată, cu sepale uscate.
3. Coroana este uscată și deschisă.

Perioada de valabilitate a rodiei tăiate:

• în cameră - nu mai mult de 2 zile;
• la frigider - până la 5 zile;
• la congelator - luni.

Se recomandă păstrarea fructelor în condiții blânde și calde, deoarece rodia trăiește în subtropicale.

Se recomandă utilizarea produsului de mai multe ori pe săptămână în absența contraindicațiilor. Porția optimă este de 100–150 g de cereale sau 100–300 ml de suc diluat pe zi. Este important să respectați moderația pentru a nu afecta digestia.

Concluzie

Proprietățile benefice ale rodiei sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Îndepărtează inflamația, reduce tensiunea arterială ridicată, previne dezvoltarea cancerului, îmbunătățește starea pielii și a părului și normalizează metabolismul. Fructele sunt incluse în multe produse cosmetice.