Beneficiile sucului de dovleac pentru femei: familiarizați-vă cu proprietățile medicinale, pregătiți-l singur și beți-l corect

Fructele de dovleac sunt folosite în gătit ca fel de mâncare independent sau ingredient în rețete complexe. Sucul de dovleac este extrem de sănătos și este mai bogat în compoziție decât multe alte sucuri de fructe și legume care ne sunt mai familiare.

Sucul de dovleac curăță organismul și ajută la scăderea multor boli. Cum este util pentru corpul feminin, citiți în articolul nostru.

Beneficiile sucului de dovleac pentru femei

Consumul regulat de băutură de dovleac are un efect benefic asupra sănătății și aspectului. Pentru a obține efectul maxim din utilizarea sucului, merită să aflați ce proprietăți are și cum să îl utilizați corect.

Compoziție și proprietăți medicinale

Aproape 90% din sucul de dovleac este apă structurată. Datorită grupurilor ordonate de molecule, pătrunde în celulele corpului și organizează structura acestora. Dovleacul este bogat în vitaminele A, B, C, D, E, P, T, K.

Grupul de minerale din compoziția sa este, de asemenea, divers: calciu, potasiu, zinc, mangan, fier, fosfor, cupru, fluor, siliciu, cobalt. Leguma conține, de asemenea, beta-caroten, amidon, fitosteroli, glucoză și luteină.

suc de dovleac are următoarele proprietăți:

• întărește nervii;
• ameliorează depresia;
• normalizează somnul;
• îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal;
• arde grăsimile;
• elimină colesterolul și toxinele dăunătoare;
• normalizează funcționarea sistemului cardiovascular;
• regenerează celulele tisulare;
• oprește creșterea tumorilor;
• servește ca un excelent diuretic.

Este util pentru femeile însărcinate și cei supraponderali.

Vitamine si minerale

Toate vitaminele conținute de dovleac aduc beneficii incontestabile, și luate împreună, nu fac decât să sporească efectul:

• A - combate îmbătrânirea, formează sistemul osos, îmbunătățește vederea;
• C este cel mai bun imunostimulant, facilitează absorbția calciului, îmbunătățește funcția hepatică;
• D - ajută organismul să absoarbă fosforul și calciul, încetinește creșterea celulelor canceroase;
• E – încetinește procesul de îmbătrânire, întărește vasele de sânge și susține ficatul;
• K - practic absent în alte legume, normalizează coagularea sângelui;
• grupa de vitamine B - întărește sistemul nervos, îmbunătățește memoria și procesele metabolice, regenerează țesuturile.

Un alt element valoros din sucul de dovleac este pectina.. Restabilește circulația sângelui periferic, normalizează metabolismul, reduce colesterolul și îmbunătățește motilitatea intestinală.

Conținutul caloric și BZHU

În 100 g de legume crude conține doar aproximativ 38 kcal.

BJU la 100 g de băutură este:

• proteine ​​– 1 g;
• grăsime - 0,1 g;
• carbohidrați – 9 g.

Există puțin mai mult de 2 g de fibre alimentare în sucul de dovleac și 92-94 g de apă.

Ia-ti notite:

Cum se face suc de dovleac folosind un storcator pentru iarna

Cum să faci suc de dovleac fără storcator

Cum și cât să bei

Ca măsură preventivă, este suficient să bei o jumătate de pahar de băutură în timpul zilei.. În funcție de boală, se bea pe stomacul gol sau înainte de culcare o dată sau de mai multe ori pe zi.

Referinţă! Bea până la 2 pahare de suc de dovleac pe zi. Corpul uman pur și simplu nu poate absorbi dincolo de această cantitate.

Beneficii pentru femeile cu diferite boli

Cea mai mare valoare a sucului de dovleac este capacitatea sa de a reduce colesterolul. și normalizează circulația sângelui. Un antioxidant natural și imunostimulant este extrem de necesar pentru cei care locuiesc în orașele mari.

Sărac în calorii, dovleacul este un produs foarte hrănitor.. De aceea și-a găsit aplicația în acele domenii valoroase pentru femei: dietetică, cosmetologie, ginecologie.

Utilizați în timpul sarcinii și alăptării

Încă din primele săptămâni de sarcină, este important ca femeile să ducă un stil de viață sănătos, inclusiv să mănânce corect.

Proprietățile benefice ale sucului pentru femeile însărcinate:

• în primul trimestru îmblânzește toxicoza;
• conține vitamina T rară, care inhibă creșterea în greutate;
• acidul folic din compoziție este implicat în formarea sistemului nervos fetal;
• băutura combate umflarea;
• îmbunătățește somnul, care este perturbat din cauza modificărilor hormonale;
• crește hemoglobina;
• protejează sistemul cardiovascular;
• îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal datorită conținutului de fibre vegetale din pulpă;
• ajută la scăderea depresiei postpartum;
• elimină deșeurile și toxinele din organism.

Mamele care alăptează care suferă de greață și arsuri la stomac, observă o ușurare după ce au băut un pahar de suc de dovleac.

Aplicație în cosmetologie

În cosmetologie se folosește sucul de dovleac, care nu este tratat termic.. Este folosit ca tonic sau ca parte a măștilor.

Pentru a obține un tonic, stoarceți sucul sau radeți pulpa de dovleac proaspăt. Apoi înmuiați o cârpă de tifon cu mai multe straturi cu amestecul și aplicați-o pe față timp de 20 de minute. Reziduurile sunt spălate cu apă rece.

Următoarea compoziție curăță pielea grasă, are un efect curativ și antibacterian. Vei avea nevoie:

• 2 lingurite suc de dovleac;
• 1 lingura Miere;
• 2 picături de ulei de arbore de ceai.

Compoziția se aplică pe față timp de 15 minute.Vara, procedura se repetă o dată la două zile, iarna - de 2 ori pe săptămână.

Pentru pielea îmbătrânită O mască realizată din:

• 2 linguri. l. suc de dovleac;
• 2 linguri. l. brânză de vacă;
• 1 galbenus de ou.

Brânza de vaci se măcina cu gălbenuș și se diluează cu suc de dovleac. Aplicați masca pe față, gât și decolteu timp de 20 de minute. Apoi clătiți cu apă caldă. Aplicați o dată pe săptămână.

Băutura de dovleac poate fi congelată. Astfel de cuburi de gheață sunt bune pentru cearcănele și umflarea sub ochi. De asemenea, sunt folosite pentru a îmbunătăți nuanța pielii după spălare.

Important! Sucul de dovleac nu trebuie aplicat pe rănile deschise. Pulpa interferează cu vindecarea și agravează situația.

Pentru pierderea în greutate

În diete și remedii pentru pierderea în greutate băutura de dovleac este inclusă datorită conținutul său scăzut de calorii și valoarea nutritivă ridicată. În timpul unei diete, este folosit ca aditiv alimentar. În perioadele de post, băutura este ingredientul principal.

Datorită concentrației mari de vitamine băutura de dovleac elimină excesul de lichid și toxinele din organism. Pentru a pierde în greutate, doza zilnică este împărțită în două doze: un pahar dimineața și unul seara. Cursul tratamentului este de 2-3 săptămâni.

Cum se face suc de dovleac

Sucul de dovleac se prepară cu și fără pulpă, iar pentru un gust mai bun se folosesc diverși aditivi: zahăr, miere, scorțișoară, cătină și alte sucuri. Se bea proaspat stors si conservat pentru iarna.

Pentru prepararea sucului proaspăt:

1. Dovleacul se curăță de coajă și se taie în bucăți mici.
2. După ce ai îndepărtat semințele, pisează-le într-un storcător, blender, folosind o mașină de tocat carne sau răzătoare.
3. Pentru a obține suc fără pulpă, acesta se filtrează prin tifon multistrat sau o sită fină. Storcatoarele moderne au un mod de transparenta.

În suc proaspăt stors sunt reținuți mai mulți nutrienți, iar pectina necesară organismului este conținută în pulpă.

Se prepară suc conservat într-un storcator. Acest lucru vă permite să evitați sterilizarea borcanelor și, prin urmare, să economisiți timp:

1. Se spală dovleacul, se curăță pielea, se îndepărtează semințele și se taie cubulețe.
2. Se toarnă apă în partea inferioară a aragazului de suc, iar părțile rămase sunt așezate deasupra.
3. Puneți dovleacul tocat în sita superioară a aparatului și acoperiți cu un capac.
4. Aragazul de sucuri este pus pe foc și în apropiere se pune un recipient pentru lichid.
5. Pentru a obține suc cu pulpă, deschideți capacul și amestecați bucățile de dovleac înmuiate.
6. Dacă se preferă sucul fără pulpă, adăugați zahăr la el după ce nu mai iese din tub.
7. Apoi, sucul se încălzește pe aragaz fără să fiarbă și se toarnă în borcane.

Dovleacul tăiat poate fi păstrat doar la frigider si nu mai mult de 1 luna.

Contraindicatii

Există puține contraindicații pentru a bea băutură de dovleac.. Acestea sunt în principal intoleranțe individuale și exacerbări ale bolilor gastro-intestinale. Luați suc de dovleac cu prudență dacă aveți o aciditate scăzută a stomacului.

Concluzie

Beneficiile sucului de dovleac pentru femei sunt incontestabile. Prevenirea bolilor și sănătatea bună, imunitate puternică și aspect atractiv - toate acestea sunt meritul unei băuturi delicioase.

Un alt avantaj al sucului de dovleac este disponibilitatea acestuia. Fiecare femeie poate pregăti cu ușurință măști cosmetice, produse de slăbit și băuturi hrănitoare din dovleac care sunt utile în timpul sarcinii și alăptării.