Este adevărat că dovleacul slăbește: cum să folosești un demachiant de colon și care va fi efectul

Se pare că toată lumea din jur trece la o alimentație adecvată, curățând intestinele și ficatul, după care devin sănătoase și frumoase. Multe produse pe bază de plante elimină de fapt toxinele, metalele grele și radicalii liberi.

Dar trebuie să alegeți cu înțelepciune produsele pentru tratament și alimentație sănătoasă. Consumul de legume și fructe nu este întotdeauna benefic pentru toată lumea. Dovleacul este unul dintre alimentele universale pentru sănătate. Din articol vei învăța cum să-l folosești corect ca laxativ și demachiant, dacă toată lumea îl poate mânca și care sunt contraindicațiile de utilizare.

Dovleacul te slăbește?

Mulți oameni susțin că dovleacul te slăbește. Când studiem problema, este important să înțelegem de ce intestinele lucrează mai intens atunci când consumăm acest produs.

Pentru peristaltismul complet, trebuie să existe o cantitate suficientă de apă, potasiu și magneziu în intestine. Dovleacul este 90% apă, 100 g conține 14 mg de magneziu și 204 mg de potasiu, ceea ce va contribui în mod clar la buna funcționare a intestinelor.. Dovleacul conține o cantitate mare de fibre, puține calorii și are o proprietate vasodilatatoare - aceasta ajută și la slăbirea intestinelor. Prin urmare, produsul poate fi folosit în siguranță ca laxativ.

Caracteristicile aplicației

Fructele vindecătoare conțin o cantitate imensă de vitamine și nutrienți, pectină, fier, purifică sângele, cresc rezistența la boli, îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, ameliorează constipația și sunt bune pentru digestie. Dacă o persoană nu are contraindicații pentru utilizarea dovleacului, îl puteți mânca liber crud sau gătit. Principalul lucru este cu moderație.

Utilizarea dovleacului pentru copii

În ciuda tuturor beneficiilor, medicii nu recomandă introducerea dovleacului printre primele legume în alimentele complementare pentru sugari, deoarece se crede că fructele și legumele viu colorate pot provoca reacții alergice.

Cu grija! Pentru un copil, conținutul de fibre vegetale din pulpă poate fi excesiv și poate provoca tulburări de stomac. De asemenea, nu este recomandat să dați suc de dovleac bebelușilor - poate provoca iritații ale stomacului.

Utilizarea dovleacului pentru femeile însărcinate și care alăptează

Pentru gravide, acest produs solar nu prezintă niciun pericol, cu excepția contraindicațiilor generale. Dovleacul saturează organismul cu microelemente și vitamine, care sunt implicate în formarea sistemului osos al bebelușului, în procesele de metabolism și sinteză. Hrănește retina, susține funcționarea sistemului genito-urinar, elimină perfect deșeurile și toxinele și acționează ca un puternic antioxidant. În timpul sarcinii, ajută la evitarea edemului și la reducerea toxicozei.

Atenţie! Ar trebui să fiți atenți când luați dovleac dacă aveți tulburări ale scaunului, deoarece poate provoca diaree și mai gravă.

Beneficii și daune pentru intestine

Dovleacul aduce beneficii neprețuite tractului digestiv. Datorită fibrelor vegetale, o curăță delicat și stimulează contracțiile.Cu un conținut scăzut de calorii, formează suficient chim (bolus de alimente), magneziul promovează conducerea impulsurilor nervoase despre plinătatea intestinelor și facilitează îndepărtarea în timp util a produselor procesate.

Leguma are un efect ușor, iar un efect laxativ poate apărea la câteva ore după consum. Conținutul mare de apă are un efect benefic asupra microflorei intestinale și contracțiilor acesteia, îndepărtează dopurile fecale, curățind tractul gastro-intestinal.

Dovleacul are și contraindicații:

• exacerbarea bolilor gastrointestinale (gastrită, ulcer);
• diaree;
• exacerbarea bolilor de rinichi și vezică urinară;
• reacții alergice (pot apărea la alăptare și la sugari);
• Consumul excesiv poate provoca greață și amețeli;
• Diabet;
• încălcarea echilibrului acido-bazic în organism;
• smalțul dinților sensibil (când se consumă semințe);
• hemoroizi - la unii oameni, dovleacul poate provoca balonare și gaze, ceea ce este periculos cu această boală;
• varsta – la persoanele in varsta, muschii intestinali slabesc si consumul de dovleac poate provoca diaree.

Orice produs trebuie consumat cu moderație, iar masa ta trebuie să fie variată. Astfel iti saturi corpul cu toti nutrientii necesari si iti imbunatatesti sanatatea.

Reguli de utilizare

Pulpa de dovleac este folosită sub formă brută și tratată termic.

Când este gătită, se eliberează pectină, care normalizează metabolismul, îmbunătățește microflora intestinală și are un efect antiinflamator asupra mucoasei sale. Pulpa de dovleac are un efect benefic asupra pereților intestinali și îmbunătățește funcționarea acestuia.

Pentru constipatie este de preferat dovleacul crud: o salata cu mere si stafide sau morcovi.

Puteți folosi și dovleac fiert. Are si efect laxativ.O poți pregăti în orice fel: coace, tocană, fierbe. Tocănițele de legume, supele cremă și adăugate în terci sunt preparate din pulpă de dovleac. Din dovleac sunt făcute budinci, plăcinte, prăjituri, marmeladă - toate aceste produse diversifică nu numai dieta adulților, ci și a copiilor.

Semințele sunt folosite pentru constipație, făcându-se o infuzie din ele: 1 linguriță. semințele, se toarnă un pahar cu apă clocotită și se lasă 30-40 de minute. Luați de 3-4 ori pe zi.

Sucul este folosit și pentru constipație și alte probleme gastrointestinale. Reteta de suc terapeutic: pentru un adult pe stomacul gol sau cu 30 de minute inainte de masa, 250 ml, puteti adauga suc de mere sau portocale. În primul rând, fructele sunt curățate de coajă, semințe, iar sucul este presat din pulpa pură.

Uleiul este folosit pentru constipație - are aceleași proprietăți ca și dovleacul însuși, doar în formă concentrată. Uleiul de dovleac este folosit pentru a asezona salate sau pentru a lua 1 lingură. pe stomacul gol (în acest caz, puteți mânca câteva stafide sau o felie de lămâie).

Particularități! Nu puteți găti cu ulei de dovleac, deoarece are un punct de fum scăzut, iar atunci când este încălzit, începe să elibereze substanțe cancerigene. Merită să folosiți ulei presat la rece, presat brut. Uleiul cumpărat din magazin poate fi depozitat în condiții incorecte și poate să nu producă efectul dorit. Prin urmare, merită să căutați producători de unt conștiincioși.

Sfaturi și trucuri

Dovleacul este un produs unic care poate și trebuie consumat. Se folosește în diverse variante - de la salate la feluri de mâncare calde separate, crude și fierte, coapte, înăbușite. Este adesea folosit în alimentele dietetice pentru pierderea în greutate, deoarece conține un minim de calorii, dar este foarte hrănitor.

Gustul produsului variaza in functie de varietatea si momentul colectarii. Alegeți un fruct mic - pulpa va fi mai puțin fibroasă și fără amărăciune.Dungile de pe dovleac trebuie să fie drepte, iar tulpina să fie uscată. Coaja albăstruie este considerată un semn al celui mai dulce fruct. Dacă bateți într-un dovleac, sunetul ar trebui să fie plictisitor. Coaja ar trebui să fie tare - după ce ați apăsat cu degetul, nu vor mai rămâne urme pe ea. Pe baza acestor fapte, puteți alege dovleac delicios, copt, fără nitrați.

Dacă te hotărăști să introduci alimente complementare cu dovleac bebelușului tău, atunci introdu-le treptat, începând cu 0,5 lingurițe. și în decurs de o săptămână creșterea volumului la 5 lingurițe. Deși dovleacul este un laxativ, poate provoca constipație bebelușului tău.

Fructul conține o cantitate semnificativă de zaharuri, așa că produsul nu este recomandat diabeticilor. Ascultă-ți întotdeauna corpul și evaluează cum te simți după ce ai mâncat dovleac - dacă acesta provoacă balonare sau tulburări gastro-intestinale, elimină produsul din alimentație. Nu puteți pregăti supă cremă cu lapte de vacă - nu se combină bine cu alte produse. Este mai bine să folosiți smântână, smântână sau lapte vegetal.

Când gătiți, experimentați cu ierburi și condimente - acestea vor face gustul preparatului bogat, echilibrat și plăcut. Dovleacul este adesea gătit cu condimente picante (cardamom, scorțișoară, nucșoară), precum și curry.

Recenzii

Recenziile despre utilizarea dovleacului ca laxativ sunt contradictorii. Produsul conține totul pentru a slăbi intestinele, dar rezultatul depinde de starea și de caracteristicile individuale ale corpului.

Alisa, Moscova: „Nu știu dacă se poate slăbi cu dieta cu dovleac, nu am un astfel de obiectiv, dar este un produs absolut util pentru cei care au probleme gastrointestinale. Îmi gătesc această supă în fiecare săptămână și mă ajută foarte mult.”

Ira, Astrakhan: „Dieta cu dovleac mi se potrivește mai mult decât altora, este hrănitoare, gustoasă, sănătoasă și nu îți este foame toată ziua. O zi pe săptămână este suficientă pentru ca să urmez o dietă cu dovleac; de obicei o fac în weekend.”

Citeste si:

Cum afectează pepenele galben intestinele: slăbește sau întărește?

Care sunt beneficiile și daunele pentru sănătate ale vinetelor?

Pepenele verde este bun pentru ficat și poate fi consumat dacă aveți boli hepatice?

Concluzie

Dovleacul este un produs sănătos și accesibil. Conține calciu, magneziu, potasiu, fosfor, clor, sulf, fier, zinc, iod, cupru, mangan, fluor, cobalt, vitaminele B, C, E, PP, A și beta-caroten. Conține multă apă, pectină și fibre alimentare. Toate acestea curăță și hrănesc organismul, elimină toxinele și colesterolul rău, îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal, a sistemului cardiovascular, a ficatului și a rinichilor.

Consumul sub orice formă relaxează intestinele, dar înainte de a consuma trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații.