Proprietăți benefice ale pătrunjelului pentru femei

Pătrunjelul este un produs valoros care este folosit ca condiment alimentar accesibil, medicament, componentă nutritivă pentru cosmetice și chiar pentru pierderea în greutate. Astăzi vom vorbi despre proprietățile benefice ale pătrunjelului pentru femei, proprietățile medicinale ale plantei și contraindicațiile utilizării acesteia.

Proprietăți unice ale pătrunjelului

Beneficiile patrunjelului pentru că corpul unei femei se explică prin compoziția sa chimică. Frunzele și rădăcinile conțin o mulțime de zaharuri (glucoză, fructoză, zaharoză, xiloză), proteine ​​și vitamina C. Planta conține mai mult decât citricele, dar spre deosebire de acestea, pătrunjelul nu este alergen. Pătrunjelul conține o mulțime de carbohidrați, substanțe pectinice, precum și flavonoide și fitoncide, vitamine E și B6 și acid nicotinic. Gustul și mirosul plantei se datorează prezenței uleiului esențial.

Compoziția chimică a pătrunjelului proaspăt:

Conținut de vitamine:

Conținut de minerale:

Care sunt beneficiile speciale ale pătrunjelului pentru femei?

Pătrunjelul este de o importanță deosebită pentru sănătatea femeilor, deoarece afectează procesele hormonale din corpul feminin, este capabil să mențină tinerețea și frumusețea și, de asemenea, are un efect de curățare. Să aruncăm o privire mai atentă la motivul pentru care pătrunjelul este considerat benefic pentru corpul unei femei.

Remediu pentru pierderea în greutate

Potrivit nutriționiștilor, o persoană sănătoasă, atât bărbați, cât și femei, ar trebui să mănânce cel puțin 500 g de verdeață în fiecare zi. În timpul unei diete care vizează pierderea în greutate în exces, volumul consumului său crește la 800 g. Setul de verdeață pentru pierderea în greutate include pătrunjel, care furnizează organismului nutrienți esențiali, normalizează funcționarea sistemului endocrin și nu încalcă principiile. de alimentație separată, chiar dacă este combinată cu mâncăruri de bază. Pentru pierderea în greutate, această plantă poate fi folosită și ca produs principal.

Pătrunjelul are efect diuretic, ameliorează umflarea, elimină excesul de lichid și sărurile din corpul unei femei. Planta conține fibre grosiere care acționează ca o perie naturală pentru intestine, eliberându-l de toxinele acumulate. Fibrele din pătrunjel normalizează digestia și îmbunătățesc procesele metabolice.

Planta va accelera metabolismul, ceea ce te ajuta sa slabesti mai repede. In plus, patrunjelul suprima pofta de mancare datorita fibrei sale, care favorizeaza satietatea pe termen lung. Se crede că crește sinteza hormonului foamei – grelina. De aceea, pentru a te proteja de exploziile nedorite de pofta de mancare, nutritionistii recomanda sa urmaresti aportul zilnic al acestui produs.

În ce formă și cum ar trebui să consume femeile pătrunjel?

Ca mijloc de a pierde în greutate, puteți folosi nu numai frunzele, ci și semințele de pătrunjel, precum și rădăcina acestuia, care conține apigenină și mucilagii - îmbunătățesc digestia, calmează și ajută la scăderea obiceiului de a mânca în exces.

Frunzele se iau în volume de până la 800 g pe zi ca produs independent și ca parte a mâncărurilor dietetice. Rădăcina se consumă până la 200 g pe zi crudă (răzuită sau în salate). Semințele de pătrunjel, un produs bogat în ulei, pot fi consumate crude sau adăugate la un decoct; Cantitatea de consum zilnic la pierderea în greutate este limitată la 2 linguri. l.

Efectele sanatatii

Planta condimentată conține compusul apiol, care reduce disconfortul în timpul menstruației dureroase. Decoctul de pătrunjel ușurează menopauza.

Pentru menstruații dureroase, se recomandă să bei ceai cu pătrunjel. Conține uleiuri esențiale și apiol, care normalizează ciclul și înmoaie sindromul premenstrual. 3-4 linguri. l. verdeturile se toarna cu apa clocotita si se lasa 10-15 minute. După aceasta, infuzia se filtrează, se adaugă miere și câteva picături de lămâie.

Pătrunjelul are o gamă largă de efecte terapeutice asupra corpului feminin:

• vindecă rănile;
• ameliorează durerea și inflamația în timpul cistitei;
• are efect antiinflamator;
• împrospătează respirația;
• crește tonusul mușchilor netezi ai intestinelor, uterului, vezicii urinare;
• ameliorează greața;
• crește secreția biliară;
• întărește gingiile;
• întărește pereții capilari;
• reduce transpirația.

În cosmetologie

Datorită conținutului de vitamina E, pătrunjelul menține nivelul necesar de colagen în piele, previne deshidratarea și apariția ridurilor.. De asemenea, planta eliberează organismul de radicalii liberi și întărește pereții vaselor de sânge, reducând venele păianjen care strica aspectul pielii.

Aminoacidul histidină regenerează stratul superior al epidermei, îl curăță și ameliorează inflamația. Planta are un efect benefic asupra calității părului: utilizarea decoctului ca clătire este recomandată pentru părul deteriorat și scalpul gras.

În cosmetologie, pătrunjelul este folosit sub formă de decoct, înghețată, smântână și mască.

Care sunt beneficiile decoctului de pătrunjel? Iluminează pielea, elimină petele de vârstă și are grijă de tenul gras. Se recomanda folosirea seara, dupa demachiere si inainte de aplicarea cremei. Gheaţă se aplica dimineata dupa spalare pentru a tonifica pielea feței. Cremele și măștile pe bază de plantă hidratează, albesc și ameliorează inflamațiile. Sunt folosite în mod tradițional după aburirea și curățarea feței cu peeling sau scrub.

Masca antirid: 10 g de ierburi tocate se toarna in 200 ml apa fiarta si se lasa 3-5 ore. Înmuiați un șervețel în soluție și aplicați-l pe față timp de 15 minute. Utilizați zilnic timp de două săptămâni.

Efectele substanțelor conținute de pătrunjel asupra pielii:

Retete medicinale cu patrunjel pentru femei

Să ne uităm la rețete de preparate cu pătrunjel care sunt medicinale pentru corpul feminin.

Decoctul de semințe pentru cistită

Decoctul ameliorează simptomele inflamației vezicii urinare la femei. Semințele de pătrunjel sunt folosite ca agent antiinflamator pentru tratamentul sistemului genito-urinar feminin.

Ingrediente:

• semințe de pătrunjel – 40 g;
• apă clocotită - 1 cană.

Preparare:

1. Măcinați semințele.
2. Se toarnă un pahar cu apă fierbinte.
3. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute.
4. Judecă, încordează.

Mod de utilizare: luați 15 g de 6 ori pe zi până la dispariția simptomelor. Dacă simptomele persistă la o săptămână după începerea tratamentului, trebuie să consultați un terapeut.

Salată de rădăcină pentru a accelera metabolismul

Această salată simplă crește rata metabolică și normalizează funcția tiroidiană.

Ingrediente:

• rădăcină de pătrunjel – 300 g;
• măr – 1-2 buc.;
• cap de ceapa rosie – 1 buc.;
• pătrunjel cu frunze - 1 buchet.

Preparare:

1. Curățați și radeți rădăcina pe o răzătoare grosieră.
2. Tăiați ceapa în jumătate de rondele.
3. Tăiați mărul în felii sau felii.
4. Amesteca totul cu frunze de patrunjel.
5. Asezonați cu suc de lămâie.

Model de utilizare: salata se consumă fără restricții ca fel de mâncare independentă, de exemplu, pentru cină sau ca parte a unui prânz complet.

Infuzie de semințe pentru curățarea organismului

Această infuzie normalizează numărul de sânge prin eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Ingrediente:

• semințe de pătrunjel - 2 lingurițe;
• apă clocotită - 1 cană.

Preparare:

1. Se toarnă apă clocotită peste semințe.
2. Se lasă 20 de minute.

Mod de utilizare: infuzia se bea intre mesele principale in fiecare zi timp de o saptamana. Apoi se recomandă să faceți o pauză de o săptămână și să repetați cursul.

Posibile daune și contraindicații

Există puține restricții privind utilizarea pătrunjelului, deoarece planta nu este un alergen. Persoanele cu boli ale rinichilor si vezicii urinare nu trebuie sa consume patrunjel in cantitati mari datorita proprietatilor diuretice ale plantei.. Nu ar trebui să mănânci mult pătrunjel femeile însărcinate, deoarece poate provoca avort.

Mâncarea excesivă poate declanșa sau agrava reacțiile alergice. Persoanele care suferă de boli gastrointestinale cronice și epilepsie ar trebui să ia pătrunjelul cu prudență.

Concluzie

Pătrunjelul este o plantă benefică pentru sănătatea femeilor. Poate fi consumat crud, adăugat la feluri de mâncare, transformat într-o dietă mono-produs și folosit în cosmetologie și îngrijirea părului. Are un efect benefic asupra sănătății femeilor, normalizează funcționarea glandei tiroide și calmează sistemul nervos.

Se folosesc toate părțile plantei: verdeață, rădăcină și semințe oleaginoase. Cu toate acestea, pătrunjelul poate aduce nu numai beneficii, ci și rău pentru sănătatea unei femei. Grupele de risc pentru consumul acestei plante includ femeile însărcinate și persoanele cărora le sunt contraindicate produsele cu efect diuretic.