Beneficiile uleiului de dovleac pentru femei: alegeți și utilizați corect pentru a obține un efect maxim

În acest articol vom vorbi despre un produs atât de neobișnuit precum uleiul de semințe de dovleac. Majoritatea oamenilor mănâncă doar pulpa și semințele de dovleac. Acest lucru este, de asemenea, foarte util. Dar uleiul din semințe de dovleac este un extract concentrat cu un conținut ridicat de substanțe utile. Femeile trebuie de două ori să arunce o privire mai atentă la acest produs, deoarece va oferi nu numai un efect intern, ci și unul extern - părul, pielea și unghiile vor fi transformate în bine.

Compoziție și proprietăți

Datorită metodei blânde de prelucrare a semințelor, uleiul de dovleac reține un număr mare de elemente benefice organismului. Dar merită să ne amintim că, ca orice ulei vegetal, uleiul de dovleac conține multe grăsimi, iar conținutul de calorii al acestui produs este de 850 kcal la 100 de grame. Dar este uleiul din semințe de dovleac care are un procent ridicat de acizi grași nesaturați, care sunt incredibil de sănătoși.

De asemenea, conține diverse vitamine, micro și macroelemente. În plus, uleiul din semințe de dovleac conține flavonoide, fosfolipide, pectine, clorofilă, luteină, carotenoide, beta-sitosterol și fitosteroli. Acum să ne uităm la compoziție mai detaliat.

Grasimi:

• 80% - acizi grași nesaturați;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• acid oleic;
• acid palmitoleic;
• Acid gras eicoseic.

Vitamine:

• Vitamine B: B1-B6, B9 - reglează metabolismul, participă la sinteza hormonilor, hematopoiezei, ajută la funcționarea inimii și a mușchilor;
• A - are un efect benefic asupra pielii, regleaza cresterea tesuturilor, imbunatateste vederea;
• C - stimulează sistemul imunitar, are efect antiinflamator, întărește pereții vaselor de sânge;
• E - antioxidant, sporește efectul altor vitamine, protejează organismul de radicalii liberi;
• F - stimulează sistemul imunitar, un puternic antioxidant și regenerator celular, reglează funcționarea sistemului nervos și reproductiv;
• carnitină (vitamina T) și vitamina K - asigură remineralizarea țesutului osos și a smalțului dentar, normalizează coagularea sângelui.

Minerale:

• magneziu - are efect antistres, întărește celulele nervoase, elimină excesul de sare din organism;
• seleniul este un antioxidant, participă la reacțiile redox din organism, asigură părul, pielea și unghiile sănătoase;
• zinc - stimulează sistemul imunitar, are un efect pozitiv asupra sistemului reproducător, neutralizează excesul de piele grasă, reglează funcționarea glandelor sebacee.

Mineralele din uleiul de dovleac sunt conținute în concentrație mare, ceea ce face posibilă luarea acestuia nu numai ca agent preventiv, ci și ca agent terapeutic.

Beneficii și prejudicii

Compoziția acestui produs îi conferă multe proprietăți benefice. Utilizarea sa va fi utilă pentru bărbați, femei și copii. Consumul regulat de ulei poate activa apărarea naturală a organismului, poate îmbunătăți sănătatea și poate adăuga frumusețe părului, pielii și dinților.

Iată care sunt principalele efecte ale consumului de ulei de semințe de dovleac:

• întărirea sistemului imunitar;
• eliminarea deșeurilor și a toxinelor;
• distrugerea paraziților;
• îmbunătățirea metabolismului;
• întărirea sistemului cardiovascular;
• ajuta la combaterea stresului;
• încetinirea procesului de îmbătrânire;
• îmbunătățirea calității părului, a unghiilor și a pielii;
• accelerarea regenerării celulare.

Pentru o persoană sănătoasă, dăunarea uleiului de semințe de dovleac apare numai din cauza utilizării lui necontrolate.

Notă! Doza zilnică maximă de produs este de 65 de grame. Medicii și nutriționiștii nu recomandă depășirea acestuia.

De asemenea, dacă decideți să încercați acest ulei pentru prima dată, monitorizați reacția corpului la acesta. Greața, vărsăturile, înroșirea pielii și erupțiile cutanate indică intoleranță individuală. În acest caz, întrerupeți utilizarea și consultați un medic.

Contraindicații pentru consumul de ulei de semințe de dovleac:

• Diabet;
• diaree;
• eczeme, psoriazis;
• tendință la alergii;
• colelitiaza.

Utilizați în timpul sarcinii și alăptării

Nu există contraindicații pentru utilizarea produsului în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care medicul limitează aportul de grăsimi. Dacă o femeie însărcinată este obeză, atunci nu trebuie consumat. Pentru alții, uleiul poate reduce greața în stadiile incipiente și poate ajuta cu constipația în etapele ulterioare.

Uleiul de dovleac se ia și în timpul alăptării. Va ajuta organismul să se recupereze după naștere și va adăuga vitamine în laptele matern. Dar este foarte important să monitorizați copilul în primele zile de hrănire după ce începeți să îl utilizați, deoarece acesta este un alergen destul de puternic. Sunt posibile și reacții negative din sistemul digestiv al bebelușului - apariția diareei. La primele semne nedorite, utilizarea uleiului trebuie întreruptă.

Utilizare pentru diferite boli

Să ne dăm seama de ce acest produs este util în prevenirea și tratarea bolilor de diferite naturi.

Boli ale inimii și ale vaselor de sânge

Substanțele care compun uleiul de dovleac ajută la întărirea pereților vaselor de sânge și le face elastice. Acizii grași nesaturați curăță vasele de sânge de plăcile de colesterol.

Uleiul este util pentru aritmie, hipertensiune arterială, boli coronariene și ateroscleroză.

Boli gastrointestinale

Îmbunătățește compoziția bilei și are un efect bun asupra separării acesteia. De asemenea, are un efect benefic asupra funcției hepatice și vindecă rănile din stomac și intestine. Vitaminele B normalizează aciditatea în stomac.

În plus, uleiul are un efect laxativ ușor.

Este recomandat pentru utilizare pentru gastrită, constipație, ulcer gastric, colecistită și gastroduodenită.

De la paraziți

Uleiul din semințe de dovleac conține o substanță specială - cucurbitina. Cucurbitina este absorbită în sânge și distribuită în întregul organism, datorită căruia efectul antiparazitar se exercită nu numai asupra intestinelor, ci și asupra altor organe. Substanța paralizează paraziții și aceștia mor. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați ulei de dovleac, o linguriță înainte de mese, timp de 10 zile. Se fac si microclisme cu ulei nediluat noaptea (25 ml pentru copii si 50 ml pentru adulti).

Boli ginecologice

Unul dintre produsele esențiale pentru sănătatea femeilor este uleiul din semințe de dovleac. Beneficiile pentru femei din utilizarea acestuia sunt într-adevăr foarte mari. Normalizează nivelurile hormonale, ajută la combaterea durerii din timpul menstruației și are un efect calmant asupra sistemului nervos. În plus, produsul ameliorează inflamația organelor genitale și este utilizat în tratamentul anumitor boli ginecologice, cum ar fi:

• fibrom uterin;
• eroziunea cervicală;
• infertilitate;
• colpită;
• inflamație a ovarelor.

Se utilizează chiar și atunci când există amenințarea de întrerupere a sarcinii.

Pentru pierderea în greutate

Cu un aport moderat al acestui produs, kilogramele în plus sunt pierdute. Uleiul din semințe de dovleac elimină toxinele din organism, reduce pofta de mâncare și normalizează funcționarea tractului gastrointestinal. Pentru pierderea în greutate, există două moduri de consum:

1. Bea o lingurita de ulei dimineata pe stomacul gol.
2. Adăugați-l la diferite feluri de mâncare dietetice.

Cum se utilizează corect

În funcție de scopul utilizării, uleiul de dovleac se ia în cantități diferite. Aceasta este fie o singură dată, fie de trei ori pe zi, a unei lingurițe.

Acum puteți găsi ulei de dovleac în capsule în farmacii. Poate că aceasta este cea mai bună opțiune. În primul rând, este convenabil să luați. În al doilea rând, capsulele nu intră în contact cu aerul, spre deosebire de o sticlă. În al treilea rând, uleiul din capsule nu se oxidează mult timp. Luați 1-2 capsule de trei ori pe zi înainte de mese.

Uz extern

Produsul este utilizat pentru stomatita, parodontita si gingivita. Pentru tratament, tine 1 lingurita de ulei in gura timp de 15 minute. Apoi scuipă-l afară.

Uleiul de dovleac a găsit, de asemenea, o utilizare largă în scopuri cosmetice:

1. Ei fac măști pentru păr. Se aplica pe scalp si pe toata lungimea parului. Mergeți 2-4 ore cu o mască și părul învelit într-un prosop, apoi spălați-vă.
2. Pentru a trata bolile pielii sau pentru îngrijirea nutritivă obișnuită, aplicați un strat subțire de ulei pe zona dorită a pielii. Clătiți după 20 de minute cu apă caldă.
3. Iarna, aplicați pe buze ca agent de protecție și hidratare împotriva crăpăturilor.

Depozitare

Păstrați uleiul într-un recipient de sticlă bine închis, ferit de lumina soarelui. Temperatura optimă de depozitare este de 15-18 grade. În acest caz, va rămâne proaspăt timp de 10-12 luni.Il poti pastra si la frigider, caz in care se va ingrosa, dar nu isi va pierde gustul si beneficiile.

Sfaturi și trucuri

În gătit și chiar și pentru uz medicinal intern, uleiul de dovleac nu este încălzit. Când este încălzit, își pierde proprietățile benefice și aroma. Nu este folosit pentru prăjit, fiert sau coacere. Adică poate fi folosit pentru a asezona mâncăruri, de exemplu, salate, doar la temperatura la care este păstrat.

De asemenea, ar trebui să consumați vasul cu ulei adăugat imediat după gătit. În caz contrar, poate deveni amar.

Iar atunci cand este folosit pe stomacul gol in scop terapeutic sau profilactic, pentru a evita greata, consumati-l cu mandarina, portocala sau grapefruit.

Citeste si:

Ce este bun la făina de semințe de dovleac și cum să o folosești pentru sănătate.

Un tratament gustos si sanatos cu ingrediente naturale - dovleac si miere pentru ficat.

Cum să faci dovleac confiat delicios: cele mai simple moduri și cele mai bune rețete.

Concluzie

Uleiul de dovleac este un produs incredibil de valoros, pierdut nemeritat pe fundalul popularului ulei de semințe de in, de exemplu. Dar este indispensabil pentru frumusețe, sănătate, scăpare de excesul de greutate și paraziți. Principalul lucru este să știi când să te oprești și să nu bei mai mult decât doza necesară. Atunci nu vor exista efecte secundare, iar organismul va primi un set de vitamine esentiale, minerale, acizi grasi, microelemente, aminoacizi esentiali si steroli.