Proprietățile benefice ale smochinelor pentru femei și regulile de utilizare a acestora

Smochinele (boabe de vin) sunt fructele smochinului, care are o formă alungită în formă de pară. Culoarea boabelor depinde de tipul de copac. Fructele sunt folosite nu numai în gătit, ci ajută și în lupta împotriva diferitelor boli. Din articol veți afla beneficiile smochinelor proaspete, precum și decocturile, tincturile și unguentele cosmetice pe bază de acestea.

Compoziția chimică și proprietățile smochinelor

Produsul contine:

1. Apa – 80%.
2. Glucoză și fructoză – aproximativ 20%.
3. Celuloză.
4. Vitamine din grupa B, C.
5. O cantitate mare de minerale (fosfor, potasiu, calciu, fier, sodiu, magneziu).
6. Omega-3 și Omega-6.
7. Acizi citric, siringic și galic. Au proprietăți bactericide.

Vitamine:

1. A (0,9%) este bun pentru vedere și piele.
2. B1 (4%) are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal și îmbunătățește metabolismul.
3. B2 (2,8%) are grijă de ficat.
4. B6 (6,5%) ajută la combaterea greață și crampe.
5. B9 (2,5%) este necesar pentru formarea celulelor țesutului nervos. Calmează sistemul nervos.
6. E (0,7%) stabilizează nivelurile hormonale. Ajută la activarea proprietăților restauratoare ale dermei.
7. PP (3%) ajută la curățarea organismului de toxine și alte substanțe nocive.

Conținutul caloric și BZHU

Proaspăt smochine are o valoare energetică scăzută - 50 kcal. Boabele conțin mono- și dizaharide, acizi, apă, amidon și fibre.

Produsul uscat are un conținut mai mare de calorii - 250 kcal. De asemenea, crește conținutul de zahăr.

Pentru 100 g de produs este caracteristică următoarea distribuție a BZHU:

1. Grăsimi - 0,2 g.
2. Proteine ​​– 0,7 g.
3. Carbohidrați – 13,7 g.

Beneficii și daune pentru corpul feminin

Smochinele sunt recomandate femeilor care poartă constant tocuri înalte. Consecințele purtării unor astfel de pantofi sunt foarte neplăcute: umflarea extremităților inferioare, crampe ale mușchilor gambei. Boabele de vin contin o cantitate mare de substante utile (potasiu, calciu, magneziu) care ajuta la eliminarea acestor simptome. Produsul este eficient și în tratarea venelor varicoase.

Fructul nu numai că are proprietăți medicinale, dar are grijă și de frumusețea feminină. Produsul are un efect pozitiv asupra pielii și părului. Din smochine sunt făcute diverse măști și loțiuni de casă. Boabele sunt adesea recomandate de nutriționiști. Ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor, îmbunătățește metabolismul și elimină excesul de lichid din organism. Foarte des, smochinele sunt folosite ca înlocuitor pentru dulciuri, deoarece au un gust dulce.

Proprietățile benefice ale smochinelor pentru femei:

1. Smochinele previn îmbătrânirea pielii.
2. Ameliorează sindroamele dureroase în timpul menstruației.
3. Întărește dinții, părul și placa de unghii.
4. Produsul este util în ginecologie, ajută la infecțiile fungice ale sistemului reproducător.

Daunele aduse produsului se manifestă prin intoxicații și reacții alergice. Dacă apar amețeli, vărsături, dureri severe de stomac, slăbiciune și frisoane, înseamnă că a apărut otrăvire. Este necesar să chemați un medic și să beți multe lichide.

Proprietăți medicinale pentru diferite boli

Produsul are următoarele proprietăți benefice:

1. Activează sistemul imunitar.
2. Util pentru bronșită, boli virale și respiratorii.
3. Ajută în tratamentul astmului bronșic.
4. Normalizează nivelul de colesterol.
5. Are proprietăți diuretice, deci este utilizat pentru afecțiuni ale sistemului urinar.
6. Are proprietăți antimicrobiene, analgezice și de vindecare a rănilor.
7. Produsul este bogat în vitamine și minerale. Toate proprietățile benefice previn dezvoltarea cancerului.
8. Subțiază sângele.
9. Ajută la combaterea anemiei.

O cantitate mare de potasiu ajută la prevenirea bolilor cardiace și vasculare.

Contraindicatii

Dacă o persoană are procese inflamatorii în tractul gastrointestinal, este mai bine să excludeți smochinele din dietă. De asemenea, nu este recomandat să-l folosești pentru gută și pancreatită.

Ar trebui să aruncați produsul dacă aveți o intoleranță individuală. Fructele uscate sunt bogate în calorii și conțin mult zahăr, așa că smochinele sunt contraindicate pentru diabet și supraponderali.

Smochine pentru femei în timpul sarcinii

De asemenea, produsul beneficiază femeia însărcinată și copilul ei nenăscut. Și totul datorită faptului că boabele conțin acid folic, fier, potasiu, calciu și vitamine B.

Beneficiile smochinelor pentru femeile însărcinate:

1. Ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
2. Înmoaie contracțiile, stimulează dilatarea colului uterin.
3. Previne dezvoltarea anemiei și a constipației.
4. Elimină fluctuațiile hormonale, datorită cărora starea de spirit și starea de spirit a gravidei se îmbunătățesc.

Daca viitoarea mama incepe sa se ingrase rapid, se recomanda consumul de fructe de padure proaspete cu un continut mai mic de calorii.

Când alăptează

Boabele de vin pot fi consumate de o mamă care alăptează. Produsul înlocuiește dulciurile și asigură organismului toate substanțele necesare. De asemenea, servește ca un mijloc excelent de prevenire a răcelilor și a altor boli.

Atenţie! Este indicat sa o consumi sub forma uscata si la numai 2 luni de la nasterea copilului.

Care sunt beneficiile fructelor pentru frumusețe?

Smochinele nu sunt utile numai pentru tratarea bolilor organelor interne. Îmbunătățește perfect aspectul. Este cel mai benefic pentru o femeie să consume boabe, deoarece fructele vor ajuta la eliminarea ridurilor și a erupțiilor cutanate, precum și la accelerarea creșterii părului.

Păr

Extractele de smochine sunt adăugate la măști și balsamuri de păr. Starea lor se îmbunătățește considerabil. Produsul previne ruperea părului, hidratează bine fără a-l îngreuna.

Toți nutrienții găsiți în boabele de vin stimulează circulația sângelui în scalp și promovează creșterea părului. Smochinele își păstrează, de asemenea, culoarea naturală și previn albirea prematură.

Piele

Boabele de vin sunt una dintre cele mai bogate surse de substante benefice pentru piele. Ele o ajută să o reîmprospăteze și să o întinerească. Folosirea smochinelor coapte ajută la vindecarea bolilor de piele (abcese, furuncule etc.).

De asemenea, boabele elimină toxinele, prevenind acneea. Nivelurile ridicate de vitamina C ajută la luminozitatea și uniformizarea nuanței pielii.

Pentru pierderea în greutate

Nutriționiștii recomandă consumul de smochine în timp ce slăbești, deoarece acestea conțin fibre alimentare, care elimină bine toxinele și curăță intestinele. Fibrele creează rapid o senzație de sațietate, iar acest lucru reduce cantitatea de alimente consumate. De asemenea, produsul previne depunerea de grăsime și îmbunătățește metabolismul.

Este mai bine să mănânci 3-4 fructe de pădure în prima jumătate a zilei sau cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Iar daca fructele sunt inmuiate in prealabil si lasate 30 de minute, fibra va actiona mai intens.

Acesta este interesant:

Proprietăți medicinale și contraindicații ale frunzelor de zmeură pentru femei

Care sunt beneficiile cireșelor pentru corpul unei femei?

Beneficiile incredibile ale avocado pentru femei - mit sau realitate?

Aplicație în cosmetologie

Produsul îmbunătățește starea pielii și o face moale. Enzimele care alcătuiesc smochinele hrănesc și hidratează derma, ameliorând iritația. De asemenea, boabele de vin combate ridurile și îmbunătățesc aspectul pielii din jurul ochilor.

Referinţă. Cel mai adesea, sunt făcute diverse măști pentru păr și față.

Cum să alegeți, să păstrați și să utilizați corect

Pentru a beneficia la maximum de un produs, trebuie să-l alegeți corect:

1. Fructele trebuie să fie moi și flexibile la atingere.
2. Este recomandat să cumpărați un produs cu pielea curată.
3. Asigurați-vă că mirosiți smochinele înainte de a cumpăra. Dacă este prezentă aciditatea, atunci fermentația a început deja. Nu este recomandat să consumați un astfel de produs.
4. Ei cumpără fructe de pădure de la mijlocul lunii iunie până la jumătatea lunii octombrie.

Pentru depozitare, smochinele proaspete se pun la frigider pe raftul cel mai rece. Boabele pot fi tocate și congelate. Își vor păstra proprietățile până la 10-12 luni. O pungă deschisă de fructe uscate se păstrează la temperatura camerei timp de cel mult o lună. Smochinele uscate vor rezista mai mult dacă le puneți într-un recipient și le puneți la frigider.

Acesta este interesant:

Instrucțiuni pas cu pas despre cum să acoperiți corect smochinele pentru iarnă și să pregătiți copacul pentru vremea rece

Modalități simple de a propaga smochinele din butași acasă

Cât de mult și cât de des să udați smochinele vara: instrucțiuni pentru începători

În ce formă și cantitate să mănânci pentru un beneficiu maxim?

Smochinele nu sunt doar sănătoase, ci și un produs bogat în calorii, așa că nu trebuie să abuzați de ele. Doza zilnică pentru adulți este de 50 g, iar pentru copii - 30 g.

Boabele se mănâncă întregi, tăiate în bucăți și se adaugă miere. Unii oameni îndepărtează coaja, altora le place să mănânce fructele nedecojite.

Important! Un produs necopt nu trebuie consumat deoarece conține suc de lapte.

Concluzie

Smochinele sunt un produs foarte popular. Datorită compoziției sale bogate, fructele de pădure aduc numai beneficii organismului. Daune pot fi cauzate numai dacă sunt consumate în cantități mari sau în prezența intoleranței individuale. Smochinele sunt utile femeilor însărcinate și care alăptează și sunt adesea folosite în cosmetologie.